В последнее время много говорят о тревожности, стрессе, барьерах, страхах и прочих неприятных вещах, которые сопровождают современного человека 24/7.
Обсудим это через призму изучения иностранного языка.
Исходный вопрос - возникали ли у вас неприятные ощущения в процессе обучения? Была ли это незначительная тревожность или настоящая паника? Как и почему человек испытывает всё это, кто виноват, и как с этим работать?
Умные люди пишут, что постоянная тревога появляется тогда, когда вы "застреваете" в стимуле, который её провоцирует. Боитесь, что сделаете глупую ошибку - постоянно выискиваете у себя глупые ошибки. Боитесь, что будете хуже других - всегда находите того, кто лучше. И, что ещё веселее, каждая такая ситуация укрепляет уверенность - "я хуже других, я не смогу, я мало стараюсь".
Некоторые действительно боятся говорить на иностранном. И нет, это не "немного некомфортно и тревожно". Это физический страх: дрожь в голосе и непроизвольные паузы. Кто-то скажет, что перед нами языковой барьер. Языковой он или нет, но он точно имеется. И у него точно есть причина. У кого-то это результат неудачного опыта, у кого-то чрезмерной самокритичности и завышенных ожиданий.
Как быть?
♦️Вредные советы ♦️
🧨 Не формулируй словами и не высказывай свою тревожность, не признавайся ни себе, ни преподавателю. Не надо никого тревожить своими страхами и проблемами, у всех своих достаточно.
🧨 Чувствовать негативные эмоции - неправильно, это признак слабости. Ты же не хочешь показаться слабым/ой? Так что соберись, и не ной.
🧨 Устрани причину стресса. Ну его в пень, этот ваш английский, немецкий и любой другой, если от него столько проблем. Чаще всего причину стресса сложно устранить в принципе, или вы не готовы к её устранению. Например, не готовы или не можете бросить учить язык только потому, что вам сложно или вы боитесь. Найдите себе положительный стимул. Сравнивайте себя сегодня и себя неделю / месяц назад. Наверняка ваши навыки/словарный запас/понимание/уверенность в себе будут расти. И это надо замечать, и за это надо себя хвалить 😇
