Еще один рецепт вкусного начала дня для диaбeтика.
Утром нам нужны фрукты. Предлагаю сделать сырники с яблоком.
Это очень вкусно! Нежно, ароматно. Такой завтрак заряжает не только энергией, но и прекрасным настроением!
Сразу включаем духовой шкаф, ставим температуру 180 градусов. Тесто готовится быстро.
Натираем яблоко на крупной терке. Два яйца делим на желтки и белки.
Желтки добавляем к творогу, туда же целиком третье яйцо.
Творог лучше взять мягкий, не зернистый.
Если зернышки крупные, можно его измельчить на блендере.
А можно и с зернышками делать, тоже будет вкусно.
Взбиваем белки, добавив подсластитель и несколько капель лимонного сока.
Перемешиваем творог с желтками, добавляем чуточку соли, яблоко.
Снова перемешиваем.
Затем добавляем белки.
Аккуратно нежненько перемешиваем тесто.
Тесто получается достаточно пышное, воздушное.
Смазываем листик маслом и ложечками выкладываем тесто.
Никакие формочки не нужны, просто на листик.
Выпекаем 20 минут, температура 180 градусов. Как зарумянятся – достаем.
Аромат просто великолепен!
Перекладываем на тарелочку и наслаждаемся вкусным и полезным завтраком!
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков