Различные фрукты содержат разные витамины, микроэлементы, антиоксиданты и другие важные компоненты. Поэтому разные фрукты и ягоды оказывают разное положительное влияние на здоровье человека.
Например, виноград полезен для профилактики сахарного диабета.
Яблоки и груши имеют важное значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ягоды, имеющие сине-фиолетовый оттенок – черника, земляника – полезны для мужского здоровья.
Именно разнообразие фруктов сделает рацион сбалансированным и окажет максимально благоприятное влияние на организм. Включать разнообразные фрукты в рацион - неотъемлемая часть различных руководств, рекомендаций, научных позиций.
Перейти в раздел про Группы продуктов
Перейти в раздел про Фрукты и ягоды
Помните, что в питании важно разнообразие.
Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки!