Что вы представляете, когда слышите фразу "мышечная память"? Волокна, мышцы, связки, сухожилия что-то помнят и сопротивляются, когда вы хотите изменить привычную механику действий?
Как тогда освободиться от психологической травмы или от привычки неправильно держать предмет? В таком контексте это сделать очень сложно, так как мозг не получает правильной команды к действию.
Мышечной памяти не существует. У мышц нет истории. Она есть только у нижних двигательных нейронов в спинном мозге, которые протягиваю свои аксоны к мышцам и говорят, что им делать.
Патологоанатом приводит историю, что смог легко выпрямить старушку на столе после смерти. При условии, что последние лет 30 она ходила согнувшись до пола. Но когда спинной мозг перестал подавать команды и контролировать мышцы, они вернули свою эластичность.
Нейронам в спинном мозге команду отдают аналогичные нейроны, расположенные выше - в стволе головного мозга.
Но они все еще не самые главные в организме. Это просто центр, который берет на себя всю рутинную работу. Например, вдох-выдох, левая-правая нога, чтобы вы могли передвигаться и дышать автоматически, не задумываясь об этих вещах.
Самые главные ребята находятся наверху в коре головного мозга. Оттуда приходят преднамеренные команды. Например, сделать салат. И чем чаще вы готовили салат, тем увереннее стали в этом деле, довели его до автоматизма. Но изначально вы намеренно и осознанно дали сигнал нарезать огурцы тонкими кругляшками.
Спустя время вы можете до сих пор делать неправильно салат, например:
- хаотично нарезать огурцы разного размера, или неаккуратно смешивать, роняя ингредиенты на стол;
- или бояться порезаться большим ножом, потому что из-за поспешных действий в прошлом многократно резали пальцы.
Но страх поранить пальцы, как и способ резать огурцы не в ваших мышцах, а в нейронах.
Существует нервная память, а не мышечная
В данном случае цепочка подчиняется сверху-вниз, поэтому чтобы что-то изменить, вам надо не с мышцами договариваться, а начать готовить новым, непривычным способом.
Но дать сигнал должны ваши верхние нейроны преднамеренно. То есть вы сами должны решить, что надо изменить способ держать нож, а не невероятный случай, или мышцы в пальцах.
Записаться на консультацию психолога: https://t.me/Mentalblogger (телеграм).
Я в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакте, блог в телеграм.
Консультация занимает 1,5 часа один раз в неделю, проходит по видеосвязи. Длительность зависит от задачи, которая стоит перед нами. Все индивидуально.
