В нас есть всё. «Ищите в себе, и вы найдёте всё», так говорил Гёте. В себе мы можем найти и хорошее и плохое, и слабости, которым порой может казаться не будет конца, но в нас и безграничные возможности. Они точно есть. Наш мозг использует свой потенциал далеко не полностью, кто-то говорит о 7-10-14 %, но это и не столь важно сколько, главное, мы чётко знаем сами - возможности есть, но как их начать использовать себе на благо.
О возможностях мозга и мысли хорошо знают пациенты с неврозами. Ещё бы! Подумал, заволновался, и поднялось давление, участился пульс, сжались сосуды. Подумал, только подумал о плохом, и ослабли ноги, появились боли, у кого-то в сердце, у кого-то в желудке, стоит ли всё вспоминать. Такой скорости отрицательного само влияния мог бы позавидовать любой йог, который потратил на обучение много лет. Но мы говорим о минусе, об отрицательных самовлияниях.
Но если так быстро мы можем включать плохое, то наверняка можем и хорошее с положительным знаком, это же тот же наш организм, та же наша нервная система, те же способности, только никогда не пробовали ?! Это вопрос техники и её можно освоить!
Саморегуляция - это способ самостоятельного изменения собственного психического и физического состояния в сторону гармонизации, а точнее именно в том направлении, которое требуется человеку в любое время и в любом месте.
Когда пациент приходит к врачу с проблемой невроза, то самое частое обращение его - это пожелание : «Загипнотизируйте меня. Загипнотизируйте меня так сильно, чтобы я всё забыл! Сразу и навсегда!»
Естественное желание. И я всегда отвечаю: «Предположим, что это произошло. Вы забыли о своей проблеме и после сеанса гипноза стали здоровы. Вы забыли о проблеме. Вы забыли о страхах. Вы стали, например, свободно ездить в транспорте, который вам был прежде недоступен из-за страхов. Проходит неделя, месяц. Вы едете в метро и радуетесь: «Я здоров, я прекрасно себя чувствую, я хорошо себя чувствую!». Однако если в этот возможный мысленный монолог вдруг невообразимым образом проникнет мысль сомнения. А хорошо ли я себя действительно чувствую?!!! То все прежние сомнения и страхи обрушаться снова и с многократно возросшей силой!
Потому, что болезнь вылечил врач, но сам пациент её по-прежнему боится, не хочет думать , а против своей воли, всё равно мысленно возвращается к ней! Потому, что неврозы это болезни, которые возникают от мыслей!
Как не думать о плохом, о том, чего больше всего боишься!!!? Невозможно остановить собственные мысли, а плохие и навязчивые тем более!!!
Гипноз эффективен на время, а как не думать о плохом всегда?!! Единственный способ перестать бояться самостоятельно, чтобы в любое время и в любом месте уверенно быть победителем собственного страха.
Технике побеждать собственные проблемы можно научиться - это техника саморегуляции. Углубление этой техники можно называть самогипнозом, но самогипнозом управляемым по собственной воле. Это ли не фундаментальное решение проблем страхов, навязчивостей, любых отрицательных состояний, когда лечебный инструмент всегда с собой?!!
Хороший врач всегда найдёт и включит в организме кнопку такого механизма, от работы которого на Вас прольётся бальзам облегчения. Но гораздо лучше самому получить доступ к этой кнопке, чтобы включать её в любом месте и в любое время, по собственному желанию.
Обучение саморегуляции позволяет самостоятельно:
1. Устранять последствия нервно психических перегрузок, быстро восстанавливать работоспособность и концентрацию внимания.
2. Выравнивать эмоциональный фон, устраняя колебания настроения, в том числе после стрессовых ситуаций, устранять вспышки раздражительности, проявления депрессии.
3. Устранять любые страхи, в том числе панические состояния в рамках навязчивых неврозов любого характера.
4. Восстанавливать физиологический сон естественным путём.
5. Снижать или полностью устранять психосоматические и соматические неприятные, в том числе болевые симптомы, в любой части тела и при любых заболеваниях.
6. Оказывать гармонизирующее и прямое лечебное само влияние при любых расстройствах здоровья не зависимо от тяжести проблемы и заболевания: в том числе при акушерско-гинекологической патологии, эндокринных, дерматологических, гастроэнтерологических, кардиологических, неврологических проблемах, в том числе после тяжёлых черепно - мозговых травм и т.д.
7. Преодолевать различного рода зависимости, в том числе алкогольную, пищевую, табачную, игровую, наркотическую и т.д.
Дай человеку рыбу, и ты накормишь его только раз. Научи его ловить рыбу, и он будет кормиться ею всю жизнь. (Китайская мудрость)