Соленые продукты не являются полезной частью нашего питания, поэтому они не подходят для регулярного применения. Нормальным будет употребление соленых продуктов 1-2 раза в неделю в небольшом количестве.
Соленые продукты больше подходят для основных приемов пищи, чем для перекусов. Их лучше употреблять в первой половине дня, а не вечером. Наиболее подходящими приемами пищи для соленых продуктов будет завтрак и обед.
Соленые продукты нежелательно употреблять вместе со сладостями.
Что будет, если есть соленое вечером?
Соль в вечернее время наиболее вредна для обменных процессов. Она нарушает суточные ритмы секреции гормонов, например, кортизола. В свою очередь это приводит к обменным нарушениям, росту жировой ткани в области живота. Кроме этого, соль ускоряет усвоение углеводов вечером, усиливая углеводную нагрузку. Соль вечером приводит к отечности ночью, нарушению работы почек и ускоряет формирование морщин.
Перейти в Главное меню
Перейти в раздел про Группы продуктов
Помните, что в питании важно разнообразие.
Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки!