☑️ Боли в плече ☑️ Боль в шее (да, боль в плечевом суставе может "отдавать" шею) ☑️ Рука не поднимается вверх полностью ☑️ Вам больно поднять руки в верх ☑️ Клинит "шею", когда поднимаете руки наверх ✴️ Напоминаю, что любая боль -это повод обратиться к врачу,который проведет качественную диагностику вашего ОДА и подберёт комплексное лечение. Как мы можем дома протестировать подвижность в плечевом суставе: Тест 1: Если выполнить движение не удалось - нужно работать с подвижностью плеча. Тест 2: Если движение затруднено- нужно работать с подвижностью в плечевом суставе. Пишите результаты тестирования в комментариях. Я всегда отвечаю и помогаю разобраться, в чем причина.
☑️ Боли в плече
☑️ Боль в шее (да, боль в плечевом суставе может "отдавать" шею)
☑️ Рука не поднимается вверх полностью
☑️ Вам больно поднять руки в верх
☑️ Клинит "шею", когда поднимаете руки наверх
✴️ Напоминаю, что любая боль -это повод обратиться к врачу,который проведет качественную диагностику вашего ОДА и подберёт комплексное лечение.
Как мы можем дома протестировать подвижность в плечевом суставе:
Тест 1:
- Поясница плотно прижата к стене и не отрывается при движении
- Голова и грудной отдел не открываются от стены
- Локти прямые
- Движение полное, кулаки полностью прикасаются к стене
Если выполнить движение не удалось - нужно работать с подвижностью плеча.
Тест 2:
- Поясница прижата к стене
- Голова и грудной отдел не открываются от стены
- Плечи не ползут наверх
Если движение затруднено- нужно работать с подвижностью в плечевом суставе.
Пишите результаты тестирования в комментариях. Я всегда отвечаю и помогаю разобраться, в чем причина.