При несбалансированном питании и жёстких диетах организм недополучает питательные вещества. Неудивительно, что одним из самых распространённых последствий становится выпадение волос. Рассказываем о диетах, которые провоцируют появление алопеции.
Пройдите тест, который поможет определить степень выпадения волос.
Диеты с ограничением мяса
Волосы на 78–90% состоят из белка. Его недостаток приводит к тому, что фолликулам не хватает «строительного материала» и важных для роста волос аминокислот, содержащихся в мясе.
Если употребление мяса необходимо по каким-то причинам исключить, помогут специальные пищевые добавки.
Выпадают волосы? Появились залысины, а домашние средства не помогают? Запишитесь на бесплатную консультацию к нашим специалистам.
Диеты с ограничением углеводов
Недостаток углеводов отражается не только на фигуре, но также на настроении и самочувствии. Дефицит способен повлиять на работу нервной системы, надпочечников и щитовидной железы. Нарушения в работе этих систем нередко провоцируют выпадение волос.
Диеты с ограничением жиров
Не все жиры откладываются на талии. Например, ненасыщенные жиры являются основой женской красоты и молодости. Они содержатся во всех необработанных орехах, рыбе, натуральных растительных маслах. Без них ваши волосы станут тусклыми, ломкими, склонными к выпадению.
Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки — залог здоровья всех систем организма. Помните, что выпадение волос может проявиться не сразу, а в течение нескольких месяцев после начала диеты.
🙂 Столкнулись с выпадением волос? Пройдите тест, который поможет определить степень выпадения, по ссылке: https://goo.su/yH9U
