Сейчас очень много информации относительно того пить или не пить воду, сколько ее нужно пить, полезна ли она и какое действие она оказывает на человеческий организм. Но при этом многие люди все равно не задумываются о том, что же такое вода и как она влияет на нашу жизнь.
Поэтому решила написать свое мнение на эту тему.
Вода является основой всех процессов, происходящих в нашем организме. Без воды не будет работать лимфатическая система, система детоксикации, в клетку не будут поступать питательные вещества и она будет голодать.
Хорошая правильная вода содержит полезные минералы, необходимые для нашего организма. Вода смягчает перепады температуры, т.к. у нее высокая теплоемкость.
Вода способна разжижать кровь, что особенно актуально для пожилых людей. Также вода разжижает желчные кислоты, что необходимо для нормального функционирования желчного пузыря и, как следствие, всего ЖКТ.
Очень интересен тот факт, что младенец 👶 при рождении состоит из воды почти на 80-90%, а к старости 👴 этот % снижается до 55-60. С возрастом уменьшается объем внутри- и внеклеточной жидкости. Чем меньше в организме воды, тем старее выглядит человек.
Без еды человек может прожить примерно 60 дней, без воды около 10 суток. Конечно эти цифры весьма условны и все зависит от индивидуальных особенностей организма. Но все же разница очевидна.
Последствиями недостаточного употребления воды могут быть:
💧Лишний вес и ожирение
💧Проблемы с давлением
💧Неправильная работа почек
💧Интоксикация организма
💧Преждевременное старение
💧Сухая кожа и слизистые
💧Густая кровь
Недостаток воды в организме можно увидеть по лабораторным анализам крови и мочи. Или по таким симптомам как: сухость во рту, сильный запах мочи и пота, яркий цвет мочи, отеки, белый налет на языке. Если же моча бесцветная и/или человек ходит в туалет чаще 7 раз в сутки это может говорить о слишком большом количестве употребляемой воды или о ее неусвоении организмом.
Как вы считаете, достаточное ли количество воды вы пьете?
#вода #водаэтожизнь #зож #здоровье #здоровоепитание #здороваякожа #здоровьеикрасота #долголетие #water