Найти в Дзене
Яжмать/отец
В эти выходные мне посчастливилось стать наблюдателем питерского забега.  Люди разного пола и возраста собрались вместе, чтобы  осуществить забег на 10 или 40км. Каждым двигал свой мотив и свои устои. Наблюдая это со стороны, меня переполняла невероятная гордость за наш народ. За наш сильный дух и непоколебимую веру в себя и свои силы. Я не могла оторвать глаз от бегущих людей и готова была смотреть и восхищаться ими бесконечно.  Но. Как это и бывает часто, есть но. И это очень расстраивает.  Естественно для нормального пробега перекрывают улицы и выставляют кордон...
2 года назад
Гаджеты и кубики
Во время путешествия обратила внимание на одну вещь. Все дети. Даже не дети, а младенцы, уже знают, что такое смартфон или планшет.  Вот сидит такой малыш. Он даже ходить ещё не умеет. Зато для того, чтобы отвлечь внимание, родители дают ему в руки телефон. И он ловко так маниврирует в нем пальчиками. И весь такой занятой.  Я вот правда, не против прогресса. И очень рада тому, что наши дети умнее и прогрессивнее нас...
3 года назад
Сидела тут на работе и, не помню при каких обстоятельствах, сказала фразу: 45 - баба ягодка опять. И тут меня стригерилло. Я помню мою тетку. И эту фразу. И тут раз…. Мне скоро 45. Я не скажу, что боюсь этого возраста. Или стыжусь. Просто ну это же не про меня. И про меня теперь. И знаете, что я хочу. Выглядеть офигенно. Чувствовать себя офигенно. Соблазнять. Восхищать. И знаете, что этому мешает? Наша задолбанность. Мы не становимся хуже. Не стареем. Мы просто немного устаём. И только тот человек выглядит и в 60 молодым, у кого есть энергия и силы. И сексуальность. И востребованность 
3 года назад
Как важно отдыхать
Поймала себя только что на мысли: как же круто, когда можно ничего не делать.  Звучит может быть немного странно, но все же.  Я последнее время поставила перед собой кучу задач. Все время надо что-то делать. На работе текущая ситуация заставила выйти из зоны комфорта и придумывать новые решения, которые требуют много энергозатрат. Плюс взяла на себя много обязательств по учебе, коучу, тьюторству, ведению клиентов. И поэтому голова постоянно работает. Non-stop. Всегда. Днем и ночью.  В субботу...
3 года назад
О вреде кока колы говориться давно и часто. Наверное только ленивый хоть раз в жизни не поднимал разговор о том как это вредно. Кто-то просто у себя на кухне, выпивая туже колу (а может быть и вместе с чем покрепче), кто-то в компании, на мероприятиях. А кто-то пишет большие статьи на эту тему. В итоге все все знают. Но охота пуще неволи. А кто-то заменяет вредный продукт на менее вредный. Кола Zero. Она же кола без сахара, да ещё и без калорий. Ну красота же. Однако все ли так просто? Да, безусловно калорийность там небольшая. Не 0 конечно. Это же не чистая родниковая вода (кстати некоторые источники утверждают, что вода имеет калорийность 0,001ккал))). Но все же калорийность низкая и сильно набрать вес с неё не проучится. Однако основной вопрос некалорийных напитков в сахарозаменителях, которые там используются. Мало того, что они далеко не самые безопасные (о их вреде/пользе можно загуглить), но они же сладкие на вкус…. А это прямой обман нашего мозга, который в ответ на поступление сладкого вкуса, поднимает уровень инсулина, а так как калорий нет, сахар крови падает, энергию брать неоткуда. И появляется усиленный аппетит. Человек начинает «догоняться» всем чем попало, в том числе сладостями. Ну и результат сами понимаете какой.
3 года назад
Головные боли
Сегодня, в это непростое для всех время, хочу поговорить о такой актуальной теме, как головные боли.  По статистике 90% людей хотя бы раз в год испытывают головную боль.  Головные боли бывают двух видов: первичные и вторичные. К вторичным головным болям относят те боли, которые происходят из-за какого-то заболевания. О них мы не будем говорить, так как это очень серьёзные вещи, относящиеся к компетенции врачей. К счастью, встречаются они не так часто, порядка 5-10%. А вот первичные головные боли...
3 года назад
Жевание - залог здоровья и долголетия!
Наше пищеварение начинается еще в ротовой полости. Именно там происходит измельчение, перемешивание и смачивание пищи слюной, всасывание воды и водорастворимых веществ, начало расщепления глюкозы. Более того от того насколько качественно произойдет обработка пищи у нас во рту, будет зависеть все наше дальнейшее пищеварение и, как следствие всасывание полезных веществ, качественное насыщение организма или проблемы с ЖКТ.  Хорошо переживал - наполовину переварил! Запомните одну вещь: в желудке зубов нет...
3 года назад
Лайфхаки против эмоционального выгорания.
Как и обещала, обсудим с вами вопросы профилактики выгорания 🔥 Самое важное и главное, что нужно сделать, это постараться не перегружать себя.  АГА. Легко сказать, но сложно сделать. Если бы все было так просто, то его, этого самого выгорания, и не было бы.  Но давайте все-таки посмотрим, что и как можно сделать для помощи себе и придумаем некоторые лайф-хаки)  Итак, для того, чтобы жизнь играла всеми цветами радуги 🌈  надо, чтобы были примерно одинаковы развиты все сферы человеческой жизни: семья и друзья, работа и отдых, творчество/хобби, финансы, здоровье и спорт...
3 года назад
Эмоциональное выгорание.
В этой публикации хочу поговорить об эмоциональном выгорании.  Мне эта тема очень близка, поскольку я трудоголик и перфекционист по натуре. Но в какой-то момент я стала понимать что даже от моей любимой работы я стала уставать.  Эмоциональное выгорание, это синдром при котором человек чувствует усталость, повышенную утомляемость, отсутствует мотивация для выполнения повседневных задач. Главная проблема выгорания заключается в том, что его очень сложно вовремя распознать. Зачастую его путают с ленью...
3 года назад
Роль воды в нашей жизни
Сейчас очень много информации относительно того пить или не пить воду, сколько ее нужно пить, полезна ли она и какое действие она оказывает на человеческий организм. Но при этом многие люди все равно не задумываются о том, что же такое вода и как она влияет на нашу жизнь.  Поэтому решила написать свое мнение на эту тему.  Вода является основой всех процессов, происходящих в нашем организме. Без воды не будет работать лимфатическая система, система детоксикации, в клетку не будут поступать питательные вещества и она будет голодать...
3 года назад