Сегодня я хочу поделиться с вами рецептами разных соусов. Они вкусно будут сочетаться со спагетти и разными макаронами. Также эти соусы можно попробовать комбинировать с разными крупами, например, с рисом.
Рецепт, как всегда, у меня постный. Для тех, кто соблюдает пост, думаю , будет актуально. Также эти рецепты понравятся веганам и вегетарианцам.
Спагетти с соусом из брокколи
Ингредиенты:
- Брокколи
- Чеснок или гранулированный чеснок
- Соль
- Перец
- Немного воды
Приготовление:
1. Для начала брокколи нужно немного отварить . Это займет минуты 4 - 5.
2. Далее все ингредиенты нужно измельчить в блендере.
А вы знали, что брокколи очень полезный продукт?
Во-первых, брокколи защищает от некоторых видов рака.
Во-вторых, она содержит много антиоксидантов..
В - третьих, брокколи обладает противовоспалительными свойствами.
В - четвертых, она замедляет процессы старения.
И так далее...
Некоторые врачи советуют, её употреблять ежедневно!
Спагетти с кешью соусом
Ингредиенты:
- Кешью
- Базилик свежий
- Соль (по вкусу)
- Перец (по вкусу)
- Чеснок свежий или гранулированный
- Немного воды
Приготовление:
1. Первым делом нужно замочить кешью на несколько часов. Если у вас нет времени на замачивание, то можно проварить кешью минут 15 - 20.
2. Далее перемешиваем в блендере кешью, базилик, соль, перец и чеснок. По необходимости можно добавить немного воды
Этот соус можно подавать с макаронами или спагетти. Также его можно намазать на что-нибудь.
А вы знали, что базилик - очень полезное растение?
Базилик богат эфирными маслами, в которых содержатся полезные для организма камфора, сапонин, цинеол. Также в этой пряности присутствуют витамины: рутин, каротин, B2, РР, С, К, Са, Mg, Fe, Р.
Базилик станет верным помощником во время похудения, так как он обладает жиросжигающим эффектом и ускоряет метаболизм. Также базилик успокаивает нервную систему.
Он улучшает венозный кровоток, повышает качество сна и внимания, усиливает кровообращение в органах нижнего таза, что способствует нормализации потенции и либидо.
Также базилик способен улучшить иммунитет.
Он обладает обезболивающем и успокаивающем эффектом.
На этом всё
#food #foodblog #еда #еда и рецепты #рецепты #вкусная еда #постные рецепты #кулинария #веганские рецепты #кулинарные рецепты
