Однажды мне задали вопрос: «Алия, скажите, я постоянно стараюсь угодить всем на работе, не хочу ругаться с коллегами, а они с каждым разом взваливают на меня все больше и больше, вынуждая делать их работу, а я не могу отказать, что мне с этим делать?». По формулировке вопроса я сразу поняла, что человек находится в детской позиции. Сегодня я расскажу, что делать в подобной ситуации!
А для начала представлюсь! Меня зовут Алия, я дипломированный клинический психолог. Благодаря мягкой терапии, я помогаю людям добиться твердых результатов и поменять свою жизнь к лучшему.
Если в подобной постановке вопроса речь идет о коллеге, то странно, что равный по положению и обязанностям человек, может на меня что-то взвалить. На работе мы равны, и попытаться переложить на меня чужие обязанности или попросить поработать дополнительно может только начальник.
Коллеге никто не давал право на меня ничего взваливать, ведь так? Тогда получается, что я сама взвалила на себя чужие обязанности, когда человек попросил меня что-то сделать. В такой ситуации я нахожусь в позиции ребенка, которого заставили делать то, что он не хочет, но ему все равно приходится это делать, потому что у него нет выбора.
Детям очень сложно говорить слово «нет», потому что оно имеет для них слишком большой вес. Если мама откажется дать ребенку конфету, то он расстроится. Поэтому ребенок боится слова нет и оно для него наполнено большим смыслом.
Для взрослого же человека слово «нет» точно такое же, как и любые другие слова. Оно не обладает какой-то сакральной силой и не имеет особого значения. Нет, и нет, и ничего страшного в справедливом отказе человек не видит.
Если мне завтра кто-нибудь скажет: «Алия, возьми-ка посылку», я не буду ее брать, а спокойно отвечу: «Извини, но нет, это не моя посылка, почему я должна ее брать и куда-то нести? Это твоя посылка и разберись с ней, пожалуйста, самостоятельно».
Я нахожусь во взрослой позиции и знаю, что и как мне нужно делать, где соглашаться, а где спокойно отказывать. Никакие взрослые тетеньки и дяденьки не решают за меня, как мне нужно жить и что я должна делать, а что нет. И слово «нет» вовсе не кажется мне каким-то значимым, я воспринимаю его точно так же, как и любые другие слова и фразы.
Если вам пришлось столкнуться с подобным поведением со стороны коллеги по работе, то просто откажитесь выполнять чужую работу, но сделайте это из взрослой позиции. Можно вежливо, но открыто и ясно донести до постороннего равного человека, что никто никому не должен, и у каждого свои обязанности.
В этом нет ничего страшного и не стоит бояться отказывать коллегам в просьбах и давать им садиться себе на шею. Иначе, вы можете навсегда остаться в детской позиции и вести себя точно так же и в других важных ситуациях.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.