Проверьте себя: всё, что вы не знали о пульсе.
⠀
Принято считать, что пульс отражает работу сердца, и на этом всё.
На самом же деле, пульс расскажет о здоровье гораздо больше, чем можно себе представить!😱
⠀
Неслучайно, китайская и тибетская медицина умеет «сканировать» самочувствие по одному лишь пульсу!
⠀
Как это?
Делюсь лайфхаками.😉
⠀
Каким бывает пульс:
⠀
🖊Пульс покоя - пульс в моменты нашего отдыха.
Например, когда мы сидим и стараемся ни о чем не думать, когда мы лежим и расслабляемся, когда занимаемся рутинными делами, которые не напрягают нас.
⠀
😌Кстати, просмотр срочных новостей или будоражащих мозг картинок в соц. сетях к состоянию покоя не относятся.
⠀
В норме, пульс покоя - 60 - 80 ударов.
⠀
Снижение пульса (например, до 55, 50, 48) может говорить о сниженной функции щитовидной железы (гипотиреозе).
⠀
Учащение пульса (свыше 80 ударов) может свидетельствовать о 3-4 стадии СНД (субклинической дисфункции надпочечников).
Между тем, при 1-2 степени СНД пульс бывает нормальным.
⠀
🖊Пульс нагрузки - пульс в момент тренировки.
Обычно, исчисляется по формуле: 220 - <ваш возраст>.
Однако, формула формуле рознь, а я - за индивидуальный подход и подбор показателей, подходящих именно вам.
Отслеживайте своё состояние: если сразу после упражнений (или на следующий день) вы чувствуете, что силы вас покинули, значит, пульс нагрузки был высоковат.
⠀
🖊Пульс реагирования: например, когда мы меняем положение тела (лежали - встали), реагируем на некоторые незначительные события в жизни (зазвонил телефон - ответили, услышали новость) и т.п.
Тут пульс не должен подниматься от исходного более, чем на 10 ударов!
Если выше - можно заподозрить СНД, анемию, гипоацидность, СИБР, СИГР, паразитоз.
⠀
❗️Лайфхак: с помощью пульса можно диагностировать у себя пищевую непереносимость и…сэкономить десятки тысяч рублей на дорогостоящие тесты!
⠀
Как это сделать - секрет раскрою в своём телеграмм-канале
🕰 Там же поделюсь своими любимыми гаджетами для измерения пульса.
⠀
https://t.me/olgaminaylovanutri
⠀
А какой пульс у вас сейчас?
⠀
Если у вас есть вопросы, пишите свой пульс - разберёмся вместе.☺️
