НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ
Медитация меняет мозг. Это научно доказанный факт. Хотя современная наука только слегка способна приоткрыть всю мудрость древних знаний.
Про нейропластичность слышали все. Это способность мозга меняться, формировать новые связи. Новый образ мышления, новое поведение, реакции, установки и т.д. Медитация повышает нейроплпстичность.
Представьте пустырь. Через него ходят люди. От остановки до одного дома, от другого дома до магазина и т.д. Привыкли ходить так, как удобно, как короче, протоптали дорожки. А там где непротоптано – заросло травой и кустами.
Потом на месте пустыря решили разбить прекрасный парк с цветами, клумбами, статуями, фонарями, скамейками. Идея чудесная. Для этого нужно проложить новые дорожки в соответствии с планом нового парка. И естественно нужно, чтобы люди перестали ходить по привычным и удобным им тропинкам, и стали ходить по новым дорожкам, которые в будущем будут проходить среди красивого парка. Пройти через такой парк от остановки до магазина будет просто сказочным удовольствием, ну а пока это совершенно неудобно, намного дольше, раньше было лучше, зачем что-то менять, лучше перелезу с матом через ограду и пойду по старой тропинке, хоть ее и перекопали сволочи, обувь испачкается. Как то так.
Привычные тропинки –это наши привычные мысли, реакции, поведение, установки. Сформировались они как адаптационные механизмы психики в результате опыта, часто травмирующего.
Ребенок действительно рождается как чистый лист, а потом на нем рисуют все кому ни попадя. Родители, школа, система, средства массовой деградации. Формируют те микросхемы, тот узор мозга, с которым человек потом живет. Живет и чувствует себя несчастным. Часто такое бывает, слишком часто.
Узор этот можно поменять. Это и есть нейропластичность. Протоптать новые дорожки и создать красивый парк вместо привычного пустыря способна регулярная практика медитации.
Это процесс на всю жизнь, потому что старые связи не рвутся окончательно, просто сигналы по ним перестают передаваться. Но в любой момент они могут активироваться, это значит, что очень легко скатиться назад, если ничего не делать, если перестать практиковать.
Все возможности у нас есть, нужно ими пользоваться.