Началась рабочая неделя, прогресс за 4 дня: -2,5кг.

Вес пока ещё быстро уходит, понятно это лишняя вода, но тем не менее это очень приятно))

По питанию вчера:

Завтрак:

• Овсянка на воде
• отварное яйцо
• огурец
• чай без сахара

Завтрак

На работу на три приёма пищи взял вот такой комплект:

• Перловка с говядиной
• Рагу овощное с индейкой
• Протеин на пахте

Еда с собой на работу

А на ужин, как и вчера - пп-пицца:

ужин

До новых встреч, и только вперёд!

#худею онлайн

#как похудеть без диет

#мой рацион

#как похудеть дома

#худею с большого веса