Обсудим тему нарушения кровообращения нижних конечностей. По-русски говоря, у вас болят ноги, но вы не понимаете, что вообще происходит.
Я выделяю 6 основных пунктов нарушения трофики (кровообращения). В большинстве случаев больше всего страдают ноги; руки - довольно редко. Поэтому герой сегодняшней статьи — ноги обычные человеческие, 2 штуки.
Прямо сейчас вы можете побыть «немножко доктором» и легко обнаружить тревожные звоночки в собственном здоровье. Как говорится «кто ищет, тот всегда найдет», но сегодня не до шуток.
Итак. Проверьте ваши ноги: самодиагностика. Просто отвечайте на вопросы: ДА или НЕТ.
- Сводит ли у вас мышцы ног по ночам?
- Ноги отечные, особенно если одна нога сильно больше в объеме, а вторая в порядке
- Ноги синие с сосудистой сеткой и выбухающими венами
- При ходьбе вверх по склону или по лестнице ноги отказываются идти
- Темно коричневые, иногда почти черные пятна на коже. Эти пятна бывают с уплотнениями под кожей или прилипшие к кости, но не обязательно. Чаще всего они возникают после неправильного наложения гипса или травмы.
- Одна нога, или рука начинает заметно усыхать, мышцы как будто тают на глазах. Легко прощупать кость в том месте, а на другой конечности такого нет.
Это основные признаки нарушения кровотока, которые вы можете заметить самостоятельно. Для этого не нужно медицинского образования.
Что делать, если вы обнаружили один или несколько признаков у себя или своих родных?
Самое лучшее – это устранить причину нарушения кровотока.
Звучит легко, но на самом деле это тонкая профессиональная задача, потому что причина нарушения кровотока, как правило, находится в неочевидном месте.
Случай из практики: болят ноги, а причина в ЛИЦЕ!
У меня был пациент с жалобами на слабость в ногах. Он практически не мог ходить. После диагностики я убедилась, что раздражающий сигнал шёл С ЛИЦА… Просто представьте: у человека болят ноги, а сигнал идет с лица…Причина нарушенного кровотока оказалась не в ногах, а в лице, как бы это странно не звучало.
Сигнал вынуждал напрягаться мышцы шеи и дальше пошла длинная цепочка напряжений, которая привела к тому, что ноги перестали ходить.
«А если я буду заниматься спортом, то все проблемы отступят и я стану молодцом-огурцом?»
Хотелось бы вас порадовать положительным ответом, но нет.
Спорт и физические упражнения помогут, но ненадолго. Самое неприятное, что обязательно будут ПОСЛЕДСТВИЯ в виде того, что мышцы окончательно спазмируются и сдавят кровеносные сосуды ещё больше, так как причина не была устранена.
К моему большому сожалению, физические упражнения не позволяют устранить причину нарушения, а только лишь компенсируют последствия.
Я могу порекомендовать МЯГКИЕ РАСТЯЖКИ. По крайней мере, они не навредят. И будут поддерживать кровоток в хорошем состоянии, пока вы занимаетесь ими регулярно. Ключевое слово «регулярно».
Как только перестанете делать, допустим, в силу возраста, заболеваний, болей, беременности и прочего - кровоток снова нарушится. Это не мои мрачные прогнозы, а простая логика человеческой физиологии.
Для восстановления кровообращения в ногах я могу сделать диагностику по методу В.С. Шилина. Принимаю в Москве или во Фрязино. Для записи на прием можно написать мне в группу ВКонтакте. Ссылка в описании профиля. Запись ведется за 1 месяц, будьте готовы немного подождать, так как много пациентов.