Диабет, сердечно-сосудистые заболевания и аллергия составляют список основных недугов, плохо поддающихся лечению. Как обычно поступают при аллергии? Снимают симптомы и избегают контактов с аллергенами. Аюрведа предлагает по-другому взглянуть на эту проблему.
Согласно аюрведе, аллергия возникает из-за дисбаланса дош и нарушения циркуляции энергии, которые регулируют работу тела и ума. А в качестве лечения аюрведа предлагает не снимать симптомы, а выявить причину заболевания. Но прежде всего необходимо узнать свою индивидуальную доша конституцию и уметь определять текущий дисбаланс дош. Давайте посмотрим, как аюрведа работает с сезонной аллергией.
Весенняя аллергия
Типичные симптомы в это время - насморк, слезоточивость и чихание. К этому состоянию могут добавиться вялость, тяжестьв голове и усталость. Так проявляется избыток капха доши, которая весной преобладает в природе. Для устранения этих проявлений аллергии есть несколько простых и эффективных способов, которые могут использоваться как профилактика:
- промывание носа, известное в практике йогов как джаланети;
употребление специй и трав с острым, горьким и вяжущим вкусом: имбирь, кайенский перец, чёрный перец, базилик, тмин, кардамон, шалфей, куркума, корица;
- горячий чай с мёдом, имбирём и лимоном;
- аюрведические препараты, которые выводят излишнюю капху;
- ежедневные физические упражнения, йога, сухая сауна.
Летняя аллергия
Основным источником летней аллергии является дисбаланс питта доши. Для летней аллергии характерны высыпания на коже, жжение или покраснение глаз. Жара может спровоцировать воспаление дыхательных путей и проявиться в виде бронхита или острого ринита. Для успокоения питты аюрведа рекомендует:
- охлаждающие травы и специи: кориандр, кинза, амла, ним;
- очищенное масло гхи;
- аюрведические препараты, понижающие питту;
- массаж с охлаждающим кокосовым маслом.
Осенняя аллергия
Холодный и сухой воздух выводит из баланса вата дошу. Аллергиия это время проявляется в виде головной боли, сухого кашля, чихания, боли в мышцах, сухости в глазах. Для успокоения вата доши позаботьтесь об увлажнении и тепле:
- пейте тёплые чаи и напитки; - готовьте тёплую пищу с маслами и согревающими специями;
- делайте массаж с маслом ашвагандхи, которая контролирует реакцию иммунной системы на аллергены.
Аюрведа даёт ряд советов, которые помогут держать под контролем аллергию в любой период:
Ешьте лёгкую пищу, приготовленную с небольшим количеством масла гхи. Это даёт пищеварительному огню возможность восстановиться. Слабое пищеварение с трудом переваривает сырые и холодные продукты, в результате чего образуются токсины.
Сократите употребление молочных продуктов, которые образуют слизь и являются по своей природе холодными и тяжёлыми.
При приготовлении пищи больше добавляйте согревающих специй.
Когда доши находятся в балансе, шансы возникновения аллергии сводятся к минимуму. Аюрведа предоставляет множество инструментов для того, чтобы укрепить связь с внешним миром и приблизиться к естественному состоянию здоровья и равновесия.
Автор: доктор аюрведы Борис Рагозин