Источником стресса может быть все, что угодно. Любое негативное событие, которое может ухудшить настроение, спровоцировать переживание является стрессовой ситуацией для организма. В этот момент гипоталамус начинает вырабатывать «гормоны стресса», что приводит к учащению сердечного ритма, дыхания, сокращению мышц и т.п.
Появление подобных симптомов помогает защитить организм и максимально быстро подготовить его к возникшей ситуации. Если повторение стресса наблюдается постоянно, то это оказывает разрушительное действие на здоровье.
Часто люди не задумываются о возможных последствиях данного состояния, в то время, как в организме происходят разрушительные процессы.
Какими симптомами проявляется стресс
Наиболее частыми проявлениями хронического стресса являются следующие состояния:
· человеку сложно сконцентрировать внимание на каком-либо действии;
· резкие перемены настроения;
· ухудшение запоминания;
· чувство одиночества;
· подавленное состояние;
· нервозность;
· возникновение проблем с засыпанием, беспокойный сон;
· постоянное чувство голода или, наоборот, отсутствие аппетита;
· появление чувства обеспокоенности, повышенная тревожность;
· ослабление или утрата либидо;
· учащенное сердцебиение;
· головокружение, возможно появление тошноты;
· склонность к диарее или запору;
· часто повторяющиеся простудные заболевания;
· болезненные ощущения в грудной клетке.
В результате разнообразия клинических проявлений стресса может не только спровоцировать развитие патологических процессов в организме, но и сказаться неблагоприятно на различных сферах жизни.
Стресс протекает в несколько стадий:
1. Стадия мобилизации. Возникает сразу же в ответ на сложные обстоятельства. Характеризуется усилением сокращений сердца и выбросом в кровь гормонов кортизола и адреналина.
2. Сопротивление. После воздействия стресса организм должен расслабиться с возвращением в исходное состояние. Если негативная ситуация не будет преодолена, организм, сохранив бдительность привыкнет к избыточному содержанию гормонов и повышенному артериальному давлению.
3. Стадия истощения. Данная фаза характеризуется переходом стресса в хроническую форму. Борьба с таким состоянием становится настоящим испытанием для организма. В результате развиваются:
· беспокойство;
· депрессия;
· ослабление иммунной защиты;
· синдром выгорания;
· истощение организма;
· сердечно-сосудистые патологии;
· заболевания желудочно-кишечного тракта.
Стресс является неизбежным состоянием. Но, если найти способ, который поможет справиться с возникшей проблемой, то это поможет избежать негативных последствий.