Выходные как то пережил без соблазнов)) На неделе с этим гораздо проще, так что поехали)
За вчерашний день - вес минус 300гр, и это отлично, что он продолжает снижаться !!!
На завтрак:
- Каша на воде
- Яичница
- салат овощной
На первый обед - перловка тушёная с говядиной:
На второй обед - рагу овощное с индейкой
Ну и на ужин - пп-пицца
ПП-еда - может быть очень даже вкусной, спасибо супруге, которая всё это готовит !!! До встречи ;)
#худею онлайн
#как похудеть без диет
#мой рацион
#подсчет кбжу
#как похудеть дома
#худею с большого веса