День3: -2кг

Выходные как то пережил без соблазнов)) На неделе с этим гораздо проще, так что поехали)

За вчерашний день - вес минус 300гр, и это отлично, что он продолжает снижаться !!!

На завтрак:

• Каша на воде
• Яичница
• салат овощной

Завтрак

На первый обед - перловка тушёная с говядиной:

Обед1

На второй обед - рагу овощное с индейкой

Обед2

Ну и на ужин - пп-пицца

ужин

ПП-еда - может быть очень даже вкусной, спасибо супруге, которая всё это готовит !!! До встречи ;)

#худею онлайн

#как похудеть без диет

#мой рацион

#подсчет кбжу

#как похудеть дома

#худею с большого веса