Всем привет!
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом полезных и вкусных конфеток из сухофруктов и арахиса.
Конфетки могут быть не только вкусными, но и полезными и безвредными. От таких конфеток вы точно не поправитесь. Но конечно, всё равно, нужно знать меру, так как они, всё таки, калорийные.
Сегодня я поделюсь с вами рецептом нескольких конфеток из сухофруктов.
Ингредиенты для конфеток из фиников и арахиса:
🌱Финики
🌱Арахис (жаренный и отчищенный)
🌱Какао
Ингредиенты для конфеток из кураги и инжира
🌱Курага
🌱Инжир
🌱Арахис
Для посыпки можно использовать какао, кунжут и мак. Также можно использовать кокосовую стружку, перемолотые орехи и семена.
Очень важно!!! Сухофрукты перед использованием нужно замочить на несколько минут в воде.
Приготовление:
1. Измельчить в блендере финики, арахис и какао. Чем больше арахиса, тем легче будет лепить конфеты. Формируем круглые конфетки. Обваливаем конфеты или в какао или в маке или в кунжуте.
2. Измельчить в блендере курагу, инжир и арахис. Сформировать конфетки. Посыпаем сверху кунжутом или чем-нибудь другим.
В принципе, конфеты можно сделать из любых сухофруктов и орехов. Можно сделать, например, из чернослива или изюма. Также в конфетки можно добавить любимые орехи и семена.
Сухофрукты - очень полезный продукт!
Например, в кураге содержится большое количество витаминов А и С, а также калия и кальция. Она помогает восстановить работу сердечно-сосудистой системы, а также ЖКТ. Ещё курага способна снизить уровень холестерина в крови.
Польза изюма заключается в стабилизации работы сердечно-сосудистой системы, он помогает восстановить нервную систему, успокоить нервы и подавить гнев.
Инжир помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Он обладает слабительным эффектом, он позволяет нашему организму избавиться от лишних шлаков и справиться с запорами. Инжир содержит калий, который помогает стабилизировать работу сердечно-сосудистой. системы. Также инжир защищает нашу иммунную систему от многих заболеваний.
О пользе фиников можно говорить очень много... В их состав входят полезные витамины и микроэлементы, необходимые для крепкого здоровья. Витамин А, входящий в состав фиников, помогает укрепить зрение. Финики также содержат витамины группы В. Они благоприятно воздействуют на нашу нервную систему, также обеспечивают наш организм недостающей энергией, а дополнительные аминокислоты, которые синтезируются из витаминов группы В обеспечивают клетки нашего организма дополнительным строительным материалом. Калий, входящий в состав фиников, доставляет и питает кислородом наш мозг, придавая ясность ума, обеспечивая тем самым необходимую хорошую мозговую деятельность.
Орехи тоже потрясающий продукт. Они вкусные, полезные и сытные, подходят для любого типа питания . Их можно добавлять в самые разные блюда или есть отдельно в качестве питательного перекуса.
Все орехи — прекрасный источник полезных ненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов и минералов.
Выбор орехов очень большой... грецкий орех, кешью, кедровый орех, миндаль, фундук, бразильский орех, фисташка, макадамия, пекан... Каждый найдёт орех себе по вкусу. Они отличаются по составу и своим самым важным свойствам.
На этом всё!
Порадуйте себя и своих близких вкусными конфетками😋
#еда #еда и рецепты #еда для здоровья #конфеты #рецепты #кулинария #вкусная еда #полезная еда #кулинарный блог #вкусно