Есть такая лечебная процедура, которая называется электросон. Да-да, это сон или близкое к нему состояние - дремоты. Человека погружают в это состояние искусственным путем, и при этом оно оздоравливающе влияет на организм, в частности – на мозг.
Если кратко, то электросон – это метод физиотерапии, в основе которого лежит использование импульсных токов низкой частоты. Они вызывают торможение центральной нервной системы и приводят ко сну.
Метод совсем не новый, был разработан еще в 1948 году группой советских ученых: Н.М. Ливенцев, В.А. Гиляревский, Г.С. Календаров, Е.И. Лебединская и др. В последнее время получает все большее распространение. Это и не странно, учитывая, как много стрессогенных факторов влияют на нашу жизнь и как не просто порой бывает с ними справиться и сохранить психологическое и физическое здоровье. Умственное и физическое переутомление, нарушение сна, неврозы, повышенная возбудимость – это далеко не полный список показаний к этой процедуре.
Электросон вызывает улучшение функционального состояния центральной нервной системы – чувство бодрости, улучшение настроения, нормализация сна, повышение физической и умственной работоспособности.
Кроме того, во время такого отдыха в головном мозге активизируются восстановительные процессы, улучшается кровоснабжение головного мозга, что благотворно сказывается на всех системах организма.
Воздействие импульсного тока на мозг человека приводит к выработке эндорфинов – «гормонов счастья», которые и улучшают настроение.
На практике это выглядит так:
На голову одевается специальная маска с электродами, от которой идут провода к аппарату. Врач выставляет необходимое напряжение и просит расслабиться. Процедура начинается. Импульсный ток оказывает монотонное ритмическое воздействие, что и приводит к состоянию дремоты или сна. Длительность сеанса может варьироваться от 30 минут до полутора часов.
Было бы здорово, так проводить послеобеденный сон… На полчаса прикрыл глаза и, о чудо, проснулся бодрым и отдохнувшим!
А знаете, что интересно? Что для некоторых это не мечты. Я знаю, как минимум одну организацию, которая ввела процедуры Электросна в практику заботы о здоровье сотрудников. Молодцы!
Конечно, как и любая лечебная процедура электросон должен быть рекомендован врачом и проводиться под контролем медработника.
А пока мы мечтаем о введении Электросна в каждый офис, я скажу, что состояние дремоты во время сеанса электросна очень близко состоянию, в котором находится человек во время медитации. Так что, если у вас нет такого аппарата, не стоит расстраиваться, у вас всегда есть под рукой различные медитативные практики со схожим эффектом.
А вы пробовали электросон? Какие остались впечатления и результаты?