Через день занимаюсь ходьбой с напарницей ,начали пока по полчаса, по- маленьку будем прибавлять. Наш земляной вал полностью пока не растаял и мы ходим просто по улице . Прихожу домой розовощекая,сама себе нравлюсь! Быстрая ходьба на свежем воздухе- это очень полезно. Можно погуглить если сомневаетесь.
Оздоровительная гимнастка ,когда задействованы все группы мышц и общение с приятным человеком,это просто шикарное времяпровождение.
Пишу а у самой лёгкий приятный голод,который я полюбила!
Живу тем,что утром встану и поем чего хочу 😆🤘
Вчера у нашего тренера был юбилей- 85 лет. Очень уважаемый человек в нашем городе. Почетный гражданин и народный тренер. Учитель физкультуры в прошлом и тренер по лёгкой атлетике. Человек со спортивной душой и большим сердцем. В таком почетном возрасте занимается спортом. Звонила ему вчера,поздравляла,так он первым делом сообщил мне,что пробежал с утра 25 км. Бег- это его стихия. И он уверен ,что бег лечит множество болезней. Слушать его- одно удовольствие. Всегда с улыбкой и всегда подбодрит ,если надо ,даст отличный совет. Он не только спортсмен но и врач. Лечит сам себя. И если надо,то и людей,которые к нему обращаются. Добрый,умный, начитанный человек с огромной душой.
Его знают и за пределами нашей области. Сколько у него наград,кубков,медалей и грамот,просто не сосчитатьДа он у нас просто лучший!
Наш тренер умеет быть другом для своих подопечных. И народ его любит и в буквальном смысле носит его на руках. Подарки дарят,вплоть до стиральеых машинок- автомат. И знаете,что ? Он не берет таких подарков,так как привык жить по старинке...Стирает на стиральной доске с хозяйственным мылом. Сам. И химии никакой не ест. Он ростит всё на своём огороде.
Я много раз донимала его вопросами о еде и похудении. На что он терпеливо говорил,что кушать надо то,что требует организм. Не надо ставить какие то рамки,типа запускать с утра метаболизм или ещё какая нибудь ерунда-не есть на ночь....Не хочется есть,не ешь! Хочется- ешь. Захотелось тебе солёного- съешь, захотелось сладкого-сьешь! Сам отдает предпочтение супам, кашам,овощам. Учиться слушать свой организм. Очень хочу научиться !!!!И вообще его любимая фраза а теперь и моя - ВСЁ ХОРОШО, ЧТО В МЕРУ.