Самокат: однобокая несимметричная нагрузка может способствовать формированию мышечного перекоса,
т. к. толкает всегда одна нога.
Желательно, чтобы ребенок менял толчковую ногу
приблизительно каждые 5 минут.
ВНИМАНИЕ!
Самокат один из самых нежелательных вариантов нагрузки
при вальгусе и плоскостопии у ребенка,
а детям с сильным завалом стопы
лучше вообще не кататься на самокате,
дабы не усугублять проблему.
Есть определенные плюсы,
которые хочу указать:
толчковая нога во время тренировки на самокате
получает практически такую же нагрузку,
как при беге, не происходит жесткого удара
не страдают суставы.
Развивается множество мышц,
поддерживающих тело и нет
компрессионного воздействия на позвоночник.
Однако, рассмотрим ВЕЛОСИПЕД.
Нагрузка на мышцы симметрична, что очень важно для формирования осанки и исправления ее нарушений.
При езде на велосипеде
ребенок совершает перекрестные движения рук и ног,
что очень полезно для формирования межполушарных связей.
Развивается чувство самоконтроля и произвольности движений.
Тренируется вестибулярный аппарат,
ребенок улучшает координацию своих движений.
Хорошо развивает длинные мышцы тела,
то есть естественный мышечный корсет,
который укрепляет позвоночник и не дает ему искривляться.
Происходит тренировка глазных мышц,
которые становятся более эластичными.
Особенно важна такая профилактика близорукости для тех,
кто много времени проводит за книгами, компьютером, смартфоном.
С каждой поездкой становится все более ловким и уверенным в своих силах, что положительным образом отразится как на спортивных навыках, так и на его характере.
Большое значение имеет катание при детском плоскостопии. Работая ногами, ребенок устраняет малейшие признаки недуга
и укрепляет мышцы стоп.
Однако родителям нужно отработать правильную постановку ног.
Ребенок должен упираться в педали только пальцами.
Остальная часть стопы должна оставаться незадействованной.
И. И. Юров. Нейрофизиолог.
Понравилась статья - подпишись.
#нейропсихолог #нейропсихологические игры #логопедия#развитие ребенка #развивающие игры #развитие внимания #нейрокоррекция #развитие памяти #дефектология #развитие мелкой моторики