⠀
Железодефицит и железодефицитная анемия (ЖДА) это не одно и то же хоть и «ходят они рядом».
ЖДА можно увидеть в общем анализе крови по низкому гемоглобину и это будет обязательным поводом обращения к врачу.
⠀
🍎При железодефиците гемоглобин может быть ещё нормальным, но симптомы дефицита могут проявляться: часто мерзнете, головные боли, быстрая утомляемость, ломкость ногтей и т.д
⠀
Знаю, что многие сейчас самостоятельно сдают анализ на ферритин.
✔️Если ферритин низкий - от 0 до 20, то это указывает на то, что есть железодефицит, но я не рекомендую самостоятельно пропивать препараты железа, это может быть пустой тратой времени и средств.
✔️Ферритин может быть также ложно завышен, то есть в анализах вы можете увидеть норму, но необязательно это будет означать, что железодефицита нет.
⠀
Необходимо разбираться с причиной. Наиболее частая причина низкого ферритина:
Недостаток белка в рационе или ❗️недостаток ферментов для усвоения белка и железа.
⠀
✅В усвоении играет важную роль кислотность желудка, ведь если она низкая, хоть сколько можно пить препараты и бады, ферритин будет низким или поднимется незначительно.
✅Состояние кишечника немаловажно для нормального усвоения питательных веществ.
⠀
👩⚕️Я как нутрициолог помогаю не просто разобраться в питании, но и работаю комплексно над питанием,дефицитами, работой желудочно-кишечного тракта с учетом симптомов и анализов!
#здоровье #анемия #железодефицит #витамины #витамины для волос #советы нутрициолога