Как часто мы в сердцах выражаем в полной мере недовольство собой. Оскорбляем. Раним самих себя. Обижаем.
Учитывая, что мы состоим из триллионов клеток, всяких систем, механизмов, - мы реально устраиваем внутри себя настоящий концлагерь.
Отрицая право на ошибку.
Отрицая право на развитие.
Отрицая право на индивидуальность.
"Вот надо было..." становится каким-то странным нелогичным путеводителем по жизни. Откуда вы вдруг решили, что вы можете в каждый момент времени принимать только верные решения?
Навешивая вину, мы сами себя расстреливаем
Если вдруг наш внутренний судья выносит приговор: "Виновен", пишите пропало. Задействуется вся внутренняя система, чтобы вы получили сполна.
Вы абсолютно неосознанно начинаете попадать в странные сложные ситуации, болеть, постоянно сталкиваться с агрессией и неадекватностью. Все ситуации становятся направлены на то, чтобы вам сделать больно.
И вы реально думаете, что всё это из-за того, что мир вокруг вас жесток и нужно мыслить реалистично?
Нет. Это не так. Мир вокруг вас ровно такой же, какой он у вас внутри.
Если вы устроили себе концлагерь, во внешнем мире тоже всё будет выглядеть именно так.
У меня была клиентка, пишу, конечно, с ее согласия. Давайте назовём ее Т.
Т. пришла с чувством никчемности, апатии. Она не понимала, что происходит в её жизни, ведь это состояние продолжается уже достаточно долгий период времени. Ходила по врачам и даже была у психиатра, пропила курс таблеток, которые ей временно помогли, но после их отмены всё вернулось на круги своя.
Она обращалась уже и к гадалкам, и экстрасенсам. Сколько она всего сделала! Чакры все раскрыла. Аффирмациями загрузилась. И временами были какие-то всплески, но потом она снова погружалась в мрачное состояние.
Мы встретились. Она улыбалась. Как будто бы у человека всё в порядке. Внешне это состояние никак не отражалось. Странно. Но вот когда она заговорила...
Вопрос за вопросом. Дальше и дальше. И тут я задаю вполне логичный вопрос: "Вы могли бы за это себя простить?".
И этот момент консультации запомнился мне образно как вспышка фотоаппарата. Т. не просто заплакала, она разрыдалась...только что улыбающаяся, абсолютно спокойная, контролирующая каждый мускул на лице...она плакала навзрыд.
В своём прошлом она совершила жестокий поступок, который не смогла оправдать, объяснить, как-то проанализировать. А главное - простить.
Тёмная история перечеркнула хорошую часть её жизни. После долгих месяцев обдумывания, анализа, попытки оправдаться...она вынесла себе приговор: "Виновна". И наказала себя: нет в жизни чувству счастья, веселья, удовольствия. Любые всплески сразу же подавлялись, помещая себя в темную камеру.
Что важно помнить при самообвинении
Мы забываем, что реальный суд, который выносит приговор преступнику, называет срок. Срок наказания. Мы же своим собственным судом готовы на кон положить целую жизнь. Раскромсать её. Разорвать.
Мы можем постоянно задаваться вопросами: зачем я так поступила? Что мной руководило? Почему так вышло?
Это здорово, если у вас реально получится это объяснить, найти все ответы. Но практика показывает, что мы чаще не знаем их.
Ошибки нужны для того, чтобы их НЕ повторять. Чтобы вынести из них урок. Чтобы других предостеречь.
Важно помнить:
- Ошибки не делает лишь тот, кто ничего не делает;
- Ошибка - это возможность, а не приговор;
- Можно найти способ загладить свою вину, если вы на самом деле виноваты, а не заниматься бесполезным, разрушительным самобичеванием.
И самое главное - мы совершаем что-то, потому что на тот момент у нас реально нет другого выхода. Каждое решение принимается исходя из ТЕКУЩЕЙ ситуации.
Представьте, что вы попали в лес. Вам нужны дрова. В текущей ситуации - у вас есть только руки, ноги и сила, которые смогут набрать ветки, а толстые разломить.
Какой смысл, вернувшись домой, думать о том, что "вот надо было взять топор тогда"?
Какой смысл давать себе оценку и сетовать: "Ооо, какая я дурочка, надо было брать топор!!!"? Обвиняя себя в недальновидности.
От этого изменится прошлое? Тот свершившийся факт того, что вы не взяли с собой топор? Нет. Тогда к чему эти переживания? Ведь у вас теперь есть ценный опыт, и вы в следующий раз первым делом возьмете топор.
Сложные ситуации
Понимаю. Есть ситуации, которые простить себе очень сложно. Как и с историей моей клиентки Т. Но её главное наказание было в том, что она НИКОГДА и НИ С КЕМ это не обсуждала.
Всю боль. Все переживания. Все обвинения. Все мысли, что комом копились внутри нее. Она НИЧЕМУ не давала выход. Всё это варилось в ее внутреннем котле. И по описанию это было похоже на ад.
Вот такие мы несовершенные создания.
Совсем не идеальные
Не всесильные.
Но у нас у всех есть всегда шанс стать лучше. Вот бы еще уговорить себя же дать его себе, правда?
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. А лучше ПОДПИШИТЕСЬ, будем дружить ;)
#прощение #чувство вины #как перестать себя винить #апатия #самообвинение