Продолжаю про куркумин, один из самых популярных нутрицевтиков в последние годы.
Его количество в куркуме 3-5%, не очень много, правда?
⠀
Сам по себе куркумин имеет низкую биодоступность, как же производители потенцируют его лечебный эффект?
⠀
Куркумин часто идет в комплексе с пиперином, он же БИОперин (действующее вещество черного перца), который повышает усвояемость куркумина в 20 раз, но влияет на фармакокинетику некоторых препаратов, если принимать их одновременно с куркумином.
⠀
Фитосомный комплекс куркумина с фосфолипидами лецитина под торговым названием Meriva. Такое сочетание повышает биодоступность куркумина почти в 30 раз. Лецитин в этом комплексе является эмульгатором в связке куркумин-вода. Куркумин Meriva особенно эффективен при воспалительных заболеваниях суставов, артритах, остеоартритах и артрозах.
⠀
Комплекс Longvida тоже состоит из куркумина и фосфолипидов лецитина, но в отличие от Meriva, куркумин как бы запаивают внутрь фосфолипидов. Этот подход позволяет куркумину без потерь дойти до тонкого кишечника, где он легко всасывается и идет в кровоток к органам-мишеням. Именно Longvida входит в состав моего любимого препарата CurcuminUP
⠀
Препарат BCM-95. Тоже часто встречается у производителей. Биодоступность куркумина в комплексе с эфирными маслами куркумы повышается в десятки раз.
⠀
Куркумин в виде наночастиц-микрокапсул в комплексе Theracurmin.
Высокая биодоступность и максимально эффективный терапевтический эффект.
Каким действием обладает куркумин?
- подавляет хроническое воспаление на молекулярном уровне
- нейтрализует свободные радикалы и стимулирует антиоксидантные ферменты организма
- повышает уровень гормона BDNF, тем самым увеличивая рост новых нейронов, и борется с дегенеративными процессами в головном мозге
- обладает онкопротективными свойствами
- стимулирует выработку серотонина и дофамина, облегчает симптомы депрессии
- замедляет старение мозга и в целом организма
Про применение в практике и дозировки расскажу завтра.
Поддержите тему, если она вам интересна.
