Почему БАДы не надо использовать в том масштабе, в которых их используют сейчас?
Известные блогеры рекомендуют БАДы. Инста-врачи рекомендуют БАДы. Натуропаты, специалисты по превентивной медицине - да все, кому не лень, не забывая, впрочем, указывать свой «код скидки на Iherb”, к которому, если кто не знает, прикрепляется отстёгивание процента обладателю кода с каждой вашей покупки. Да, сейчас Iherb закрыт, но могут же придумать другие сайты со стимуляцией продаж.
Якобы сейчас образ жизни таков, что невозможно получать все нужное из еды, что еда уже совсем не та, и воздух не тот, и жизнь тоже не та, и потому ну совершенно невозможно жить без горстки БАДов на завтрак, обед и ужин.
А если вы будете их пить, то ваши волосы станут мягкими и шелковистыми, настроение улучшится и все проблемы уйдут в небытие.
Слышали рассказы о том, что люди, принимая БАДы, нормализовали функцию щитовидной железы и смогли отказаться от приема гормонов?
Круто?
Это действительно правда - только не по тем причинам, по которым вы думаете.
Люди действительно принимали БАДы и могли отказаться от гормонов. Это же здорово, скажете вы)!
Но нет. При исследовании случайно выбранных БАДов для улучшения функции щитовидной железы оказалось, что 9 из 10 добавок содержат те самые гормоны в самых разных дозах), вполне себе терапевтических.
Вот статья, которая это подтверждает https://www.webmd.com/women/news/20111028/study-thyroid-support-supplements-may-be-risky#1.
То есть эти БАДы на самом деле содержат лекарственные препараты в неконтролируемых дозах.
Как вам такое?
Итого, почему не надо принимать БАДы:
- Они не регистрируются как лекарственные препараты, их содержимое неизвестно и производители имеют право не оповещать о полном составе. Потому вы даже не знаете, что будете пить
- Неизвестно, как они взаимодействуют между собой.
- Неизвестно, как они действуют на организм- ведь исследований не проводилось, а если проводились, то в единичном количестве
- Никто не будет нести ответственность за любые побочные эффекты- потому что вы принимаете это все по собственному желанию и потому что, опять же, это не лекарственные препараты.
Да, есть вполне себе приличные БАДы, например, железо или витамин Д. Но травки-муравки, призванные улучшить вообще здоровье, могут вызвать обратный эффект. Задумайтесь об этом!
Как уменьшить риски?
- пейте их только по назначению врача, которому вы доверяете. Который может разумно объяснить, почему он назначает тот или иной препарат, показать вам исследования, на которых он основывается.
- никогда не вводите коды на скидку, которые предоставлены блогерами! Таким образом вы стимулируете их рекомендовать все больше БАДов, это становится значимым заработком!
- никогда не принимайте БАДы по совету подружек или партнёров по чатам в Вотсапп!
- не соглашайтесь одновременно принимать много добавок, если врач их назначает в большом количестве, получите ещё одно мнение!
- помните, что состав еды не поменялся! Питайтесь правильно, получайте витамины из еды, а не из банок!
Помните, что здоровый образ жизни никогда нельзя заменить БАДами. Это так не работает. Полноценный рацион и физическая активность вместе с нормальным сном гораздо важнее добавок.
Будьте здоровы!
