Я решил поднять эту тему, потому что, честно говоря, достали мнения диванных критиков, утверждающих, что, к примеру, благодаря массажу, можно избавиться от жира в проблемных местах. Проблема в том, что люди совершенно не представляют механизм и процесс благодаря которому лишний жир будет уходить из организма.
Поэтому, давайте я попробую разъяснить...
Итак, жир откладывается под кожу и на внутренние органы в виде триглицеридов в жировой клетке. Сама оболочка кстати состоит из белка. В таком виде жировые клетки сохраняются до тех пор, пока не настанут "тяжелые времена" и они потребуется организму. А понадобятся они организму могут толко в том случае, если будет жесткая нехватка энергии, когда уровень гликогена исчерпан, и когда жирные кислоты требуются, как строительный материал для мембран клеток.
"Сигнал", о том, что организму требуется энергия, подается гормонами. И это не один какой-то гормон. Это могут быть разные гормоны, обладающие свойством расщеплять жиры. В частности, когда организм чувствует нехватку энергии, гликоген исчерпан и падает уровень сахара в крови, начинает выделяться гормон - глюкоген, который достает глюкозу из печени. Но помимо того, что он достает глюкозу из печени, он еще обладает свойством расщеплять жиры. Поэтому когда глюкозу из печени взять не получается, он начинает расщеплять жиры. И, забегая вперед, как вы понимаете, происходит исключительно дефициту калорий в рационе питания и больше никак!
Естественно это не единственный способ расщепления жиров. Еще жир расщепляет адреналин, который вырабатывается в момент страха. Однако тут есть одно но... Жир он расщепляет, но если не происходит энергозатрат для которых он расщепил его, то жирные кислоты опять попадают в кровь, что может стать причиной образования жировых бляшек и закупоривания сосудов.
Также жир расщепляет гормон соматропин, который всем больше известен, как "гормон роста". Поскольку его основная функция - синтез белка в организме, он также способен расщепить жиры, поскольку этот процесс требует большого количества энергии, он получает ее из жиров в виде АТФ.
Еще способностью расщеплять жиры обладают гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3 и Т4). И поскольку эти гормоны оказывают влияние на на все клетки и ткани организма, регулируют скорость различных процессов обмена веществ, им необходимо много энергии для этого, которую они берут из жирных кислот.
То есть, как вы понимаете, в любом случае, если жировые клетки были расщеплены, то они должны пойти на нужды организма. В противном случае, они попадут в кровь, что может привести к риску возникновения инсульта, атеросклерозу и прочих не желательных последствий.
Но все же давайте я до конца объясню, чем заканчивается процесс расщепления жиров.
Итак, жировые клетки расщепляются глицерин и жирные кислоты, которые поступают в кровоток и лимфоток. Жирные кислоты передвигаются таким образом по организму, только с помощью белков, с которыми они образуют связку под названием "липопротеины".
Так вот, когда эти липопротеины достигают клетки, от которой шел сигнал помощи, благодаря некоторым ферментам на мембране клетки, они расщепляются и идут уже в качестве либо энергии, либо строительного материала.
Подводя итог, резюмирую и повторяю в сотый раз, что не существует локального жиросжигания! И для того, чтобы жир ушел, необходимо создать прежде всего дефицит калорий!
Надеюсь от ныне споров будет меньше.
