Мы хотим непросто долго жить, кого интересует жизнь амебы? И если совсем не стареть не получится, то стареть красиво в полном уме с ясными глазами — желание любого разумного человека. Я и в 90 лет хочу творить, кто-то хочет нянчить правнуков, ухаживать за розами или писать научные труды. Мы хотим быть деятельными и без гипертонии, диабета, боли в суставах …
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона.
Старение — это патология
Ученые, что занимаются вопросами старения, уверены: мы начинаем стареть раньше назначенного срока. Понятно, что с годами способностей организма сопротивляться негативным факторам окружающей среды становится меньше, но почему мы стареем раньше времени?
И если ученые уверены, что ресурсов должно хватать на 100-120 лет активной, полной жизни, то почему пожилым возрастом считается уже 65 лет?
Посмотрите с другой стороны: продолжительность жизни все же растет, а некоторые заболевания, напротив, молодеют. Но кто раньше мог подумать, что инфаркт или инсульт шандарахнуть может запросто в 40, а то и в 35 лет? Онкологию находят у молодых людей и даже деток. Альцгеймер забирает себе все более молодые годы, а диабет уже почти обыденность.
В докладе ВОЗ «Об основных причинах смертности за период с 2000 по 2019 годы прямо указано:
многие заболевания не являются нормальным состоянием старения, но входят в десятку ведущих причин смертности во всем мире.
Разберем научные версии старения.
3 версии
О том, что мы люди стареют и умирают раньше назначенного срока, одним из первых заговорил Илья Мечников. Ученый был уверен, что природой заложено больше, а нас раньше времени убивает интоксикация организма продуктами обмена бактерий. Иммунитет с годами слабнет, организм хуже справляется с токсинами, и жизненно важные функции угасают.
Мечников обратил внимание на жителей Болгарии, много едят йогурта и постоянно обновленный микробиом продлевает жизнь. Прочтите — подробности.
Набирает популярность версия профессора иммунолога Клаудио Франчески, уверен: за спиной старости прячутся воспалительные процессы — автор теории «воспалительного старения».
В организме, как на свалке, копится биологический мусор, к нему прилипают стрессы, нарушается обмен веществ и все — ты хроник: атеросклероз, сахарный диабет, онкология, деменция.
Все эти болезни возникают не на пустом месте, они прилипают к воспалениям.
Фундаментальная идея старения — накопление повреждений на клеточном уровне подтверждает, что старение имеет общую генетическую природу с хроническими болезнями. Не воспаления ли виновны, что клетка перестала делиться?
Один вердикт
Версия итальянского иммунолога, посвятившего не один год изучению всех процессов старения, тесно переплетается с фундаментальной теорией — продолжает или развивает ее. Да и по Мечникову тоже — нужно предупреждать воспаления, укреплять иммунитет.
Все теории имеют общее зерно: мы должны научиться эффективно использовать свои ресурсы, а не разбазаривать. Мы должны бороться с воспалениями до того, как они спровоцируют хронические заболевания. Кстати, Ольга Бокерия подчеркивает, что изначально в развитии атеросклероза не холестерин виновен, а воспаления, а холестерин цепляется к больному месту.
Должны заботиться о своем организме, холить и лелеять. Черт возьми, да не гробить хотя бы.
Не 65 – пожилой возраст, а 85. Уже лучше? Без клубка хронических болезней, если не продлим жизнь до 100, то активный период — сможем.
Быть активной в 85 лет — образ жизни. И вся наука, и медицина шагнули далеко вперед, а условия жизни, но не быта, стали хуже: постоянные стрессы, мало движений и сна, вредная еда — все это и развивает воспаления, и копит клеточный мусор, и ослабляет иммунитет, и лишает наш микробом еды.
И каждое следующее поколение слабее предыдущего.
Наши бактерии не любят гамбургеров, им клетчатку и ферментированную еду подавай. Так хотим мы долго жить и оставаться активными? Или с дивана потянемся за печенюшкой, лениво переключая кнопки не только пульта телевизора, но и люстры.
Это еще не все, мы продолжим разговор на эту важную тему, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!