Красота красотой, массаж массажем, но зарядку никто не отменял. Как дела у присоединившихся к неделе красоты? Мне ещё не надоело, я упорно, каждый день делаю массаж лица. Надеюсь чуть-чуть улучшить(хотела написать - красоту, да где её взять😂 ) хотя бы тонус мышц лица.
И зарядку никто не отменял, я заряжаюсь каждый день. Ну не то чтобы зарядку, вернее сказать, разминку. Но даже за неё я благодарна сама себе.
Уже пригрело кубанское солнышко, боюсь всяких обострений, поэтому так стараюсь. Хочу не развалиться со скрипом в разгар весны, а бегать лёгкой походкой(или хотя бы ходить быстро, это тоже не плохо). Возраст на человеке отражается не цифрами в паспорте, а движением, лёгкостью при наклоне, или приседании. Да просто в автобус легко зайти, а не подтягивать своё тело на ступеньки, вот это я считаю критерием старости и молодости.
И не одна я так считаю, Сергей Бубновский со мной солидарен, или я с ним. Очень давно знаю о нём, много лет назад читала его книгу об упражнениях, которые можно делать без оборудования и помогать своему организму. Потом и мама моя "подсела" на его упражнения. Сейчас ей 84 года, но ещё совсем недавно она продолжала благодарить Бубновского за его зарядку.
С сегодняшнего дня ввожу в свою зарядку парочку упражнений от Бубновского. Пустяк то какой, выделить всего две минуты на его упражнения. Две минуты в день, упорство каждый день, и через пару месяцев ощущаешь себя другим человеком. Я ему верю. Главное, себе поверить, и не соскочить.
Но судя по тому, что я делаю себе массаж уже столько дней, зарядку не каждый день, но делать буду. А может и каждый день, ведь это всего две минуты.
Но должна я вам сказать, на видео будет два упражнения. Первое то я всегда знала, и знала, что его нелегко делать, несмотря на простоту. Но вот, что его можно делать на носочках, никогда не слышала. И на носочках показалось - даже легче. Зато второе, "рыбка" называется, это крах всему. Мне не просто. У девушки на видео, вот это "рыбка", а у меня - "дохлая рыбка". Еле-еле плечи и грудь поднимаются. Ничего, через неделю посмотрим, кто кого? Кто победит, рыбка или я? Присоединяйтесь, встречаем весну во всеоружии, то-есть красивыми.
Массаж лица продолжаем делать, он здесь.
Всем здоровья и добра.
