Приходящая весна характерна не только радостью новой жизни. Нарождением нового мира. Надеждами для свершений в этом новом мире. Но еще весна несет с собой дефицит витаминов. К этому времени уже заканчивается наша энергия жизненная. Мы начинаем становиться вялыми и сумрачными. Уже даже не радуют солнечные дни. Усталость начинает брать свое. Мозги плохо начинают соображать и разумные действия направлены только на скучное времяпровождение. И вот для избежания такой скуки я предлагаю рассмотреть возможность поддержать наш организм. Наши мозги энергией. Для этого надо выполнить всего одно условие – сделать себе питательные, энергетические блюда для перекуса. Из вот таких семи продуктов.
Грецкие орехи
Кладезь витаминов и минералов. Активизирует работу мозга. Дает хороший толчок к его работе. Новые хорошие мысли будут наполнять Вашу жизнь
Курага
Этот продукт ваще бомбический. И самый простой. Получается он путем сушки абрикоса, но без косточки. Витамины и минералы в этом продукте гармонично сдружились с питательными и энергетическими свойствами. Продукт снижает уровень холестерина. Стимулирует кишечник. И много, много полезных свойств. Даже восстанавливает зрение.
Изюм
Сушенный виноград несет в себе массу полезных веществ. Стабилизирует сердечно-сосудистую систему. Снижает человеческий гнев. А значит успокаивает нервы восстанавливает систему нашу нервов.
Чернослив
Сушенная слива. Нужно понимать, что она имеет слабительный эффект. С его помощью можно даже похудеть перед летним сезоном.
Инжир
Сегодня на базаре и в супермаркетах можно встретить сушенный инжир. Это клад витаминов и минералов. Йода, которого так не хватает нам, живущим в дали от моря. Этот фрукт хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему нашего организма. Создает условия для питания наших мозговых клеток кислородом. Значит улучшает ясность нашего мозгового процесса. Ну и конечно же не описать никакими словами его положительное влияние на работу нашей нервной системы. Успокаивая которую повышает иммунную защищенность организма от многих заболеваний.
Но самое главное при этом правило, которое надо соблюдать – мера. Нельзя питаться только одними этими фруктами. Для достижения положительного эффекта достаточно двух трех орехов в день. Штук шесть порций кураги. Жменю изума. Одна штука инжира. Можно комбинировать эти продукты утром на завтрак в йогурт. Можно в течение дня перекусывать.
Использую эти сухофрукты в первые месяцы весны, пока не появилась правильная зелень, первые настоящие фрукты вы сможете поддержать свой организм в тонусе. Дадите ему силы и энергию.
Что скажете? #удивляться разрешено ?
Реагируя на мои статьи своими комментариями, вы заставляете меня лучше изучать материал и еще качественней писать рассказы. Прошу активно обсуждать тему публикации.
Обязательно нужен лайк! Вам просто отметить мою статью, а мне стимул для создания новых рассказов, новых возможностях вас удивлять. Подписывайтесь на канал. Подписчикам Дзен будет чаще показывать мои рассказы. И больше ничего! Ни рассылок, ни оповещений.