Когда женщина спрашивает: «Хорошо ли я выгляжу?», она имеет в виду лицо, волосы, одежду. Мы используем косметику и ухаживаем за кожей лица, рук, чтобы скрыть возрастные изменения, сделать лучше цвет лица, подчеркнуть глаза и губы. Мы красим волосы, делаем прическу, чтобы улучшить их внешний вид.
Реклама предлагает нам множество продуктов и возможностей по уходу за лицом и волосами. Оглянитесь, и вы увидите, как много вокруг рекламы красивых лиц и волос.
Вы когда-нибудь видели рекламу, рекламирующую красоту ног? Или средства для ухода за ногами? Средства от грибка и мозолей не счет!
Нет, такой рекламы нет.
А ведь наши ноги очень ценны для нас. На подошвах наших стоп расположены 7000 нервных окончаний, каждый из которых соответствует определенному органу нашего тела. Стимуляция и массаж этих рефлекторных или болевых точек улучшает здоровье наших органов, кровообращение и открывает энергетические пути, которые могут быть заблокированы или перегружены.
Да, здоровые ноги — это путь к здоровому телу.
Наша красота зависит от хорошего кровообращения, от правильного функционирования органов и хорошего обмена веществ. Все это придает нам здоровое «сияние» лица, сияющие глаза, блестящие волосы и стройное тело.
Если вы хотите быть здоровыми и красивыми, занимайтесь уходом за ногами регулярно!
Существует множество способов ухода за ногами в домашних условиях. Вот некоторые из них:
Ежедневный уход за ногами
- Ежедневно мойте ноги, тщательно массируя ступню во время мытья и вытирания. Особенно тщательно необходимо вытирать между пальцами.
- Хорошо чистить ступню и пятки пемзой. Подержав минут десять ступни в теплой воде, можно той же пемзой уменьшить мозоли и натоптыши. После чего хорошо нанести крем или лосьон.
- Ногти постригайте, как минимум, раз в две недели. Не допускайте врастание ногтей, для этого состригайте углы ногтей.
- Если у вас сухая трескающая кожа на ступне, увлажняйте ноги ежедневно перед сном увлажняющим кремом.
Особое внимание обуви!
Носите только удобную обувь, ни в коем случае, не тесную!
Как правило, ноги становятся больше с возрастом. Почему? Ведь стопа завершает свой рост к 18 или 20 годам. Увеличение ширины и длины стопы происходит в более позднем возрасте по мере разрушения свода стопы.
И многие проблемы со стопами в более позднем возрасте возникают в результате ношения тесной обуви.
Бесшовные носки — самый хороший вариант для наших ног, они помогают избежать раздражения, волдырей и других повреждений кожи. Они не стягивают, тем самым не затрудняют кровообращение.
Упражнения для ног
- Прогулки.
Даже если погода «не летная», старайтесь гулять в любую погоду. Если вы не можете выходить из дома, вот есть интересный материал:
Чем старше мы становимся, тем больше наши ноги нуждаются в ежедневных упражнениях, чтобы сохранить гибкость, крепкие мышцы и связки.
- Простые упражнения.
Можно делать простые упражнение типа этих:
- вставать на носочки,
- поднимать пальцы ног по отдельности и вместе,
- делать круговые движения лодыжками,
- тянуть руками стопы ног вниз и вверх.
Вы можете выполнять эти упражнения стоя или сидя, когда захотите.
- Ходьба босиком.
Практикуйте ходьбу босиком, чтобы стимулировать нервные окончания и точки давления. Ходите босиком по траве, песку, земле и укрепляйте ноги. О пользе ходьбы босиком читайте тут:
Все приведенные выше способы могут быть давно и хорошо вам известны. Но как часто вы вспоминаете о них?
Ваша красота зависит от ваших ног! Ноги, которые служат вам и не причиняют боли, вызывают улыбку на вашем лице и делают вас здоровее. Позаботьтесь о своих ножках, сейчас самое время – весна и лето впереди!
Как часто вы ухаживаете за своими ногами? Какой способ у вас есть ухода за ногами, который вы считаете очень полезным и о котором вы можете рассказать нам?
Подготовила Любовь Богданова