Неочевидные признаки того, что вам стоит проверить щитовидную железу

Давно вы проверяли щитовидку? Мы спросили у эндокринолога «РЖД-Медицина» г. Рыбное» Татьяны Сергеевны Королевой как понять, что пора заняться здоровьем этого органа и как поддерживать его нормальную функцию.

Несколько рекомендаций, которые подойдут всем:

1. Ешьте пищу с высоким содержание йода — он необходим щитовидке для нормальной работы. В регионах, удаленных от моря, сильно распространен дефицит этого микроэлемента. В норме взрослому человеку нужно потреблять 150-200 мкг йода в сутки. Он в большом количестве содержится в морепродуктах, а также в баклажанах, шпинате, помидорах, свекле, моркови, сельдерее, черносливе, финиках и хурме. Также полезно добавлять в пищу йодированную соль. Принимать препараты с содержанием йода лучше после консультации врача☝️
2. Избегайте стрессов и, конечно, ведите здоровый образ жизни #пп #ЗОЖ #спорт
3. Регулярно делайте УЗИ щитовидной железы: до 30 лет рекомендуется проверяться 1 раз в пять лет, от 30 до 45 лет — 1 раз в три года, после 45 лет — 1 раз в год.

freepik.com

Напомним, что вся информация ниже носит рекомендательный характер. В каждом конкретном случае необходима консультация специалиста.

Какими могут быть симптомы, означающие, что на щитовидку стоит обратить внимание:

• боль в мышцах или суставах;
• дискомфорт в области шеи;
• выпадение волос;
• раздражение кишечника;
• заболевания щитовидной железы или аутоиммунные заболевания в семейном анамнезе;
• тревожность, депрессивность, утомляемость;
• резкий набор или потеря веса без причины;
• частые головокружения, приступы слабости, чувство жара или озноба.

Рекомендуем не сомневаться и переживать о здоровье (как помним, стресс не лучший друг для щитовидной железы), а записаться к специалисту и проверить😌

Мы любим делиться полезной информацией, тем более, у нас много докторов, у которых можно узнать любой ответ. Подписывайтесь, чтобы знать все о своем здоровье и задавайте свои вопросы в комментариях!