Избегания – это такие коммуникативные ситуации, которые человек «обходит стороной». К примеру, он понимает, что это хорошо бы сделать, но нет... Находит 100 причин не делать. А может быть их и не надо делать, а хотелось бы, но все равно избегает. Или это такие ситуации, которые выводят человека из равновесия при одной только мысли, что они произойдут.
У многих есть такое убеждение: «Надейся только на себя! Если не ты, то никто».
Если брать это убеждение, как образующее личностный стиль, то избегания будут возникать по всем сферам, где человек мог бы рассчитывать на помощь.
Здесь же может быть и страх показаться слабее или почувствовать, что кто-то обладает бОльшим ресурсом.
Помощь другим – это, в том числе, и ощущение, что у тебя много ресурса. Иногда это проще, чем помочь себе. Мы много говорим об этом в уроках моей трансформационной программы «Самооценка».
Знание своих избеганий наглядно помогает понять, какие стороны мне важно развить сейчас, а какие нужно оставить и не тратить ресурс, чтобы понять, в каком направлении работать.
Напишите в комментариях 1-3 ситуации, которые вы избегаете. Попробуйте проанализировать, почему так происходит, и что будет, если вы их перестанете избегать?
Важно понимать, что не все избегания необходимо прорабатывать: какие-то из них напротив нам помогают. Это важно учитывать при анализе.
Хотите в следующей статье получить конкретное упражнение от меня для преодоления избегания? Тогда ставьте ❤️, так я смогу понять, насколько вам интересна эта тема.
На программе мы работаем с избеганиями в течение всех 4-х ступеней, а это не больше, не меньше — год. Так как эта тема фундаментальна в своём понимании. Понимании себя самого. Себя настоящего!
#самооценка #самооценка женщины #избегание #психология жизни #психология #психолог #анетта орлова