В основе большинства знаменитых фильмов и книг лежит один и тот же принцип пути главного героя. Выявил эту однотипность знаменитый американский исследователь мифологии Джозеф Кэмпбелл. Он изучал легенды народов, и заметил, что в этих рассказах очень много общего: среди всех мифов разных стран, континентов и времён есть истории о героях, которые укладываются в одну и ту же схему.
В мифах описывается жизнь каждого человека: мотивы поведения, жажда исследования мира и себя, поиск ответов на вопросы, контакт со своим предназначением, жажда признания и быть нужным миру, возрастные кризисы, желание свободы, саморазвитие, встреча со своими демонами, понимание личного счастья, обретение гармонии и покоя, передача знаний и мудрость.
В психологии понятие «героя» используется для понимания человека. Здесь имеется в виду то, что каждый человек на Земле - главный герой своей жизни, он проходит свой путь, как-то обходится с препятствиями на пути, мечтает, меняется, набирается опыта, делает или не делает выводы, становится другим, то есть, таким образом, проживает своё жизненное путешествие.
Мифы, сказки, повествования, легенды всегда служили людям для того, чтобы привести пример, чтобы показать суть жизни человека и поиски смысла, они формировались не просто так, через них «течёт» мировая мудрость и отражается «коллективное бессознательное». Владея этой информацией, люди могут понимать, что с ними происходит сейчас, что будет происходить, и чем всё закончится. Это как иметь на руках карту-подсказку, которая помогает быть в контакте с собой, указывает путь и убирает страхи, возникающие в жизненном путешествии, приводя по итогу к «сундуку с сокровищами».
Представляю Вашему вниманию этапы этого пути героя по Джозефу Кэмпбеллу (для информации: путь героя в жизни человека происходит много раз и по разным темам, может быть застревание на каком-то этапе, а может даже не случиться пути, это зависит от каждого человека, готов он меняться или нет). Итак, последовательность этого путешествия такова:
Этап №1 - Обычный мир (например, текущее место работы человека);
Этап №2 - Зов (продолжая пример, приходит понимание, что это всё не то, неудовлетворение, всё естество зовёт к занятию другим делом);
Этап №3 - Отказ от зова (активизируется страх перемен, он сдерживает, происходит взвешивание «за» и «против» возможного увольнения);
Этап №4 - Помощь наставника (полезная книга или видео, разговор с другом/партнером/учителем/тренером/психологом о новом профессиональном занятии, эмоциональная поддержка, знаки, сны, видения, подсказки, слова песни, волшебные события и предоставляемые шансы);
Этап №5 - Пересечение порога (принятие решения об увольнении, увольнение);
Этап №6 - Встреча с «драконами», «демонами» и союзниками (поиск новой работы, первые неудачи, страхи, ограничения, разочарования, необходимость получать новый опыт или знания, кто-то или что-то мешают делать это дело - родители, супруг, дети, друзья, руководитель, соседи, правительство, отсутствие денег, лень и т.д., это сложный период, активизация «тени» человека и её принятие, внешней мир кажется агрессивным и врождебным);
Этап №7 - Точка «смерти» (первые шаги в новом направлении, всё сложно, желаемый успех и признание не приходят, появляются сомнения в правильности пути, мысли о возврате, переломный момент, испытания, внутренний раздрайв, неизбежная трансформация личности, азарт падает, бессилие, «смерть» старого мышления, смирение, возрождение, начало формирования нового);
Этап №8 - Подарок силы (неожиданная поддержка со стороны близких, люди помогают пережить этот период, уже есть удовольствие от новой работы, перспектива видна, приходит первый успех и заработки);
Этап №9 - Испытание (всё больше задач, чтобы полностью убедиться в том, что это истинное призвание, открываются новые грани профессии и возможности самореализации, радость, подъем, преображение к лучшему, укрепление благополучия);
Этап №10 - Дорога домой (удовлетворение от пройденного пути, любимая работа, радость, желание поделиться обретенной внутренней силой с дорогими людьми);
Этап №11 - Мастерство (ощущение своей профессиональности в этом новом направлении, успешность, признание, уважение, комфорт);
Этап №12 - История силы (хочется учить других, рассказывая про свой опыт, становление наставником/учителем/тренером, написание профессиональной литературы, запись лекций, разработка вспомогательных материалов, помощь другим).
Для информации, вышеописанные этапы в разной литературе или сокращают до 8, объединяя их; или указывают более подробно - 17 этапов. По вышеописанной схеме, по мимо фильмов, снимают мультики для детей и учат авторов писать «продаваемые» книги.
Как Вам? Узнали себя в этой схеме? На каком этапе сейчас Вы? Стало ли Вам понятнее, что происходило или происходит с Вами? Может быть, вспомнили любимый фильм или книгу, в которой эта схема очевидна? Подумайте, что можете сделать, чтобы облегчить «свой путь»?
Согласитесь, зная, что тебя ждет впереди легче отправляться в путь! Готовы узнать подробнее про эти этапы?
Предлагаю Вам окунуться в удивительный мир путешествия героя, проводя аналогию с собою, с прошлыми и настоящими событиями в Вашей жизни, анализируя свои состояния и, по ходу дела, отвечая на написанные мною вопросы.
Если да, то прошу пристегнуть ремни, мы отправляемся!
Этап №1 – обычный мир
Это текущая жизнь, которой человек живет сейчас, что его окружает, что привычно и известно. Своеобразная «зона комфорта». Это начало пути.
Задайте себе вопросы: кто я, как я выгляжу, о чем думаю, что умею, чего добился, где живу, с кем нахожусь, каков мой мир, какой уровень жизни я позволяю себе, как проходит мой обычный день, что меня радует, что огорчает?
Этап №2 – Зов
Внутренний мир человека сообщает о чём-то, о каких-то желаниях и переменах. Происходит «зов» что-то менять и действовать. Что-то необъяснимое, но очень важное, влечёт идти в новую жизнь. «Зов» постоянно напоминает о себе, что можно изменить свою жизнь к лучшему, что можно решиться на перемены, только важно рискнуть это сделать. Эти мысли не от ума, не от логических рассуждений, это про естественную потребность души человека жить в счастье, быть полезным миру и реализовать свои способности.
Вопросы к себе: что меня не устраивает сейчас в моей жизни, что мне больно, что радостно, что я хочу изменить, что мне нравится делать, о чем я мечтаю, что я хочу, какое занятие мне по душе, где я хочу быть профессиональным, как я могу почувствовать свое счастье и т.д. Здесь хорошо попробовать представить свой «идеальный мир», где меня любят и уважают, где я получаю удовольствие от своей работы, где я финансово обеспечен, где я практически всегда радостный и удовлетворенный. Что именно я делаю при этом, каков мой распорядок дня, какие у меня уже исполненные мечты, кто меня окружает, в какой сфере я признан, как я живу и т.д.? Всё это поможет утвердиться в важности энергии зова.
Этап №3 – отказ от зова
Это этап рассуждений, про то, что может быть не надо откликаться на свой зов, и так нормально живется? Мысли про то, что зачем напрягаться и что-то менять. Всё привычно, пусть не устаивает, зато всё под контролем. Возможно, есть какая-то стабильность, будущее известно. А если начать что-то менять, будет ли это всё к лучшему, не известно. Здесь состояние принятия решения. Важно побыть в этом, отпустить новые идеи, не быть категоричным, рекомендуется оставлять решать вопросы позже с остывшими эмоциями.
Вопросы к себе на этом этапе: чем я рискую, принимая зов, что я потеряю или приобрету? Не буду ли я потом жалеть, что отказался от зова? Как я могу обеспечить себе более-менее комфортный переход от своей обычной жизни к зовущему меня новому миру («подстелить соломку»)? И по сути, почему бы не попробовать рискнуть?
Здесь хорошо использовать технику: представить себя человеком 80 лет, который почти прожил свою жизнь, и, ответить себе на вопросы: что я думаю с высоты этих лет про мой нынешний зов, про эту ситуацию, рискнуть или нет, менять или нет жизнь и т.д. Также отлично работает техника с написание на бумаге своего зова и на втором листе – отказ от зова, потом стать у одного листа, почувствовать комфортно или нет, какие ощущения в теле, что происходит, что хочется, потом сделать то же самое со вторым листком, где было более радостно, что приятнее. По итогу проанализировать полученные результаты.
Этап №4 - Помощь наставника
С человеком начинают происходить волшебные события, приходят знаки, видения, сны и удачные шансы. Разные люди вдруг начинают помогать герою, подсказывать, поддерживать, разделять точку зрения, вдохновлять своими примерами. Появляются и читаются значимые книги. После просмотра какого-то фильма становится ясней свое восприятие зова.
Духовность укрепляется. Появляется вера в чудеса и в успех. Приходит ощущение, что всё получится, что всё возможно, что правильно менять свою жизнь и действовать. На этом этапе важно напитаться энергией, поверить в себя и в помощь Вселенной, воспоминания об этом периоде будут очень сильно помогать в дальнейшем пути. Также будет прекрасно, если значимый человек (родитель, тренер, учитель, психолог, друг) даст своё благословение герою действовать в отношении своего нового решения.
Вопросы к себе на этом этапе: кто мне оказывает помощь, что он говорит, какие вопросы я могу ему задать, что попросить? Вижу ли я знаки, которые призывают меня к переменам? Что говорит мне интуиция? Что мне шепчет внешний мир (музыка, рекламные щиты, надписи, разговоры о важном)? О чем я хочу постоянно говорить, читать, смотреть, слушать? Что мне интересно? Вижу ли волшебство и фантастические стечения обстоятельств в своей жизни? Это хорошее время для составления карты желаний, техник визуализации, общения с поддерживающими Вас людьми, применение амулетов, чтение аффирмаций, медитаций и мечтаний.
Этап №5. - Пересечение порога
Решение изменить жизнь принято. Движение началось. Происходит пересечение порога повседневного мира. Человек вступает туда, где он не был раньше.
Вопросы для самоанализа: что мне помогло принять решение, какой я стресс испытал при этом, чего я опасаюсь, в чем моя сила, какое волшебство мне помогло принять решение, помощь какого человека мне наиболее ценна, какую помощь я беру с собой в путь (например, в старину русские богатыри брали с собой в дорогу горсть родной земли или рубахи, вышитые руками жены и прочее)?
Этап №6. - Встреча с «драконами», «демонами» и союзниками
Герой двигается в своем пути, этот период один из самых тяжелых. Мир начинает казаться враждебным и агрессивным, люди для героя делятся на тех, кто помогает (союзники), и на тех, кто – против (драконы, демоны), хотя даже те, кто мешает двигаться, всё равно помогают развиваться. Возникает необходимость в получении новых знаний и наработки опыта. Развитие идет медленно, что-то или кто-то мешает (родители, супруг, дети, друзья, коллеги, руководитель, сосед, правительство, отсутствие денег).
В пути трудности, есть разочарование, падение энергии, какие-то лишения, не комфортно, сложно. Также в этом этапе активизируется личная теневая сторона личности, это отвергаемые части характера, подавляемые желания, стыд, вина, обида. Может «всплыть» прошлый травматический для психики опыт. Болезненная перестройка жизни, необходимость в саморазвитии и трансформации. Появление новых взглядов на жизнь. «Старая» жизнь пытается удержать героя, создаются препятствия, ограничения и откаты к прошлому.
Происходят внешние испытания. Приходится защищаться, воевать, спорить, отстаивать своё. В этот период герою сложно взаимодействовать с людьми, то хочется нападать, то хочется впадать в состояние жертвы, чтобы кто-то большой и сильный решил всё. Эмоции накалены, внутреннего покоя нет, жизнь сложна и тяжела.
Вопросы к себе: кто мне помогает, к кому я могу обратиться за советом, кто мой противник, чему я могу научиться у них, какие выводы я могу сделать от возникающего противостояния, как мне быть устойчивым в своих действиях, как мне продолжать верить в свои силы, чему следует мне учиться, где я могу получить необходимые знания, что я могу понять с помощью «битвы с драконом», что меня раздражает в моем противнике (это, значит, именно это я подавляю в себе)? Могу ли я быть более бережливым по отношению к своим близким, и не срывать свою злость и неудовлетворение на них? Помогает ли мне сейчас мой амулет/ любимая песня/ аффирмации и вера, что всё у меня получится?
В этот период важно быть в контакте со своими союзниками, обращаться за помощью к психологу, к книгам, к обучающим видео. Главное верить, что этот период точно пройдет, это всего лишь «временные трудности».
Этап № 7 - Точка «смерти»
Здесь происходит внутренняя борьба с самим собою, всё сложно, желаемый успех и признание не приходят, появляются сомнения в правильности пути, переломный момент, главные испытания, трансформация, азарт падает, бессилие, «смерть», смирение, возрождение. Происходит пересмотр своих убеждений. У героя проявляется желание одиночества, отказ от помощи людей (она и не воспринимается), уход в свои переживания, отшельничество, поиск секрета обретения внутреннего покоя, мысли о возврате в прошлое, состояние пустоты.
Все ответы на свои вопросы герою важно получить самостоятельно! Это очень важный момент, герой должен пройти через всё это, чтобы измениться и по итогу получить награду.
Лучшим решением в этот период является – отстранение от лишних контактов с людьми, проводить время на природе, медитировать, слушать любимую музыку, размышлять, философствовать наедине с собою, ездить одному куда-то, ходить пешком, активно двигаться, ехать на разном транспорте на далекие расстояния и продолжать верить, что всё будет хорошо.
Старая жизнь в любом случае умирает, с эти уже ничего не поделаешь. А новая – не ясна и не понятна. Это этап зависания между мирами.
Вопросы к себе: какие внутренние ограничения есть во мне, чего я боюсь, как мне принять свои «негативные» черты характера и тайные желания, как принять боль из прошлого, как продолжить верить в свои силы и в свою мечту? В этот период важно вспоминать 4-й этап, когда началу пути предшествовало волшебство и множество разных знаков. Здесь важно «не опускать руки», а продолжать действовать, принимая события, смиренно относясь к этому периоду перерождения. Как птица Феникс возрождается из пепла, так и здесь необходимо «умереть» человеком из прошлого и стать человеком «будущего» в точке настоящего. Любые кризисы проходят, происходит победа над собой. Успех уже близко!
Этап № 8 - Подарок силы
Это период, когда появляется наконец-то ощущения нового состояния, приходит неожиданная поддержка со стороны близких, потихоньку чувствуется удовольствие от своего обновления, очевидна прекрасная жизненная перспектива, ощущается первый успех, благосостояние улучшается, исполнение мечты обретает свои реальные формы. Кризисы и сложности пути героя – позади. Приходит чувство облегчения и радости. Обновление произошло.
К самостоятельному размышлению хорошо подумать про то, что я справился, я смог, я выжил, я горд собой, я изменился и стал более опытным. Я ощущаю внутреннею силу и опору на себя. Я крутой, и самое главное открытие – это то, что у меня есть я.
Этап №9 - Испытание
На этом этапе приходят всё больше жизненных задач, чтобы полностью убедиться в том, что выбранный путь верный, всё получается, открываются новые грани себя. Все возникающие сложности тут же решаются, страх перемен уже не имеет влияния над героем. Новый навык укрепляется. Самореализация продолжается и приносит удовольствие. Чувство радости и энергетического подъема ощущается постоянно. Очевидные преображения жизни к лучшему. Открываются новые перспективы и возможности. Ощущение, что весь мир помогает герою, создавая волшебство вокруг.
Возврат к прошлому мироощущению – невозможен! Внутренняя трансформация героя произошла окончательно. Герой всё больше и больше укрепляется в своей силе и мощи.
Мысли про себя: я понимаю, что мне сейчас доставляет удовольствие быть героическим, я способен на многое, во мне «горит внутренний огонь», я полон силы, я уже готов делиться с миром этой новой своей энергией, мне хорошо, я доволен и горд собой, всё было верно.
Этап №10 - Дорога домой
В этот период у героя постоянно присутствует чувство удовлетворения от пройденного пути и от исполнения своего желания. Он хочет разделить свои ощущения счастья со своими союзниками, наставниками и дорогими сердцу людьми, поэтому он начинает стремиться домой, возвращаясь совершенно обновленным и другим. Он хочет поделиться своим обретенным «внутренним светом» с любимыми. Теперь герой способен быть в гармонии с собою, разделяя это с миром.
Вопросы для самоанализа: с кем, прежде всего, я хочу встретиться и поговорить, кому я хочу рассказать о своем путешествии, кого обогатит рассказанное мною, кто порадуется за меня, кому я скажу слова благодарности за оказанное ранее помощь и поддержку, кому я признаюсь в любви, кого я одарю подарками, для кого я странствовал, по кому я соскучился, кто мне дорог? Что за трансформация со мной произошла? Как это было? Я смог, я выдержал испытания, я герой своей жизни.
Этап №11 - Мастерство
Это период наслаждения своей победой. Герой ощущает свой успех, он признан, уважаем, в почёте, его окружают любимые и любящие его люди. Чувствуется внутренний комфорт и благополучие. Герой понимает свои внутренние перемены, и укрепляется в этой новой силе. Всё делается играючи и легко. Желаемый на первоначальных этапах героем «идеальный мир» стал абсолютной реальностью.
Размышления о себе: сейчас я могу расслабиться и наслаждаться своим триумфом, я молодец, всё правильно и хорошо, я удовлетворен, я профессионал, через мою трансформацию мир вокруг стал лучше, рядом со мной много добра и любви, я удовлетворен и счастлив.
Этап № 12 - История силы
Это время внутреннего комфорта и силы духа. Есть понимание, что мир изменился внутри и снаружи. Постоянное ощущение полноты, хочется давать, заботиться, помогать, учить других людей, рассказывая про свой опыт и распространять знания (становление наставником/учителем/тренером, написание профессиональной литературы, запись лекций, разработка вспомогательных материалов), заниматься благотворительностью, заботой о природе и глобальными проектами. Уже не возможно держать в себе новые знания и навыки, их необходимо выдавать наружу.
Этап наслаждения своим успехом, отдых, счастье. Автоматическое наполнение энергией и её передача миру из состояния любви.
Мысли к себе: ура, я нашел свою внутреннюю силу, я счастлив, и я готов рассказать об этом всему миру.
Этим прекрасным 12-м этапом завершается путешествие героя, жизненный цикл пройдет достойно. Отстёгивайте свои ремни, мы приехали.
Пройдет немного времени и сформируется новый зов, герой уже будет готов к нему, начнется новый виток удивительного приключения под названием - жизнь.
_______________________________________________________
Написано с любовью к каждому герою своей жизни, подтверждено собственным опытом и работой с клиентами,
психолог Елена Литовченко
Используемая литература: «Тысячеликий герой» Дж.Кэмпбелл, «Путешествие героя. Путь открытия себя» С.Гиллинген и Р.Дилтс, «Он» Роберт Джонсон, разные книги К.Г.Юнга
