Для начала нужно перестать испытывать страх перед менопаузой, как делают очень многие женщины, а именно начать готовиться☝️ ⠀ ⠀⠀
Как именно❓⠀⠀
Женщина с еще работающими яичниками должна привести свое здоровье в состояние, близкое к идеальному. ⠀ ⠀⠀
Потому что, как только у женщины снизится выработка эстрогенов, все негативные процессы, которые уже были запущены до этого: ⠀⠀
• проблемы метаболизма ⠀⠀
• нарушения углеводного обмена ⠀⠀
• нестабильное артериальное давление ⠀⠀
• нарушения обмена холестерина ⠀⠀
• прибавка веса и др. ⠀ ⠀⠀
Все они начнут очень быстро прогрессировать, и восстанавливать эти процессы будет гораздо сложнее. ⠀ ⠀⠀
Но, если женщина подошла к возрасту менопаузы в состоянии 💪максимального здоровья, то у организма будет гораздо больше ресурсов, чтобы приспособиться к новыми условиям и, практически без потерь, продолжить качественную и здоровую жизнь. ⠀ ⠀⠀
К сожалению, большинство женщин делают совершенно по-другому🤷♀️ ⠀
Они, насколько возможно долго, испытывают на прочность свой организм неправильным питанием, нездоровым образом жизни, отсутствием регулярного медицинского обследования и наблюдения, и поэтому приходят к менопаузе в крайне плачевном состоянии. ⠀ ⠀⠀
А дальше проблемы со здоровьем начинают обрушиваться, как лавина. И тогда приходится очень часто слышать от женщин, что вот в один миг произошла катастрофа, и все стало очень плохо😕 ⠀ ⠀⠀
На что еще нужно обратить внимание❓ ⠀⠀
На вопрос контрацепции. Потому что большинство женщин уже не собираются рожать детей, но при этом многие не теряют способности беременеть. ⠀ ⠀⠀
Поэтому, легкомысленное отношение к этому вопросу, в корне не верное☝️
Так как к этому возрасту в организме женщины обычно уже накопились общие проблемы, то подбор контрацепции становится более сложным и требует индивидуального подхода грамотного врача. ⠀ ⠀⠀
Поэтому, важно подобрать не только эффективный, но и безопасный для каждой женщины способ. ⠀ ⠀⠀
Если вам интересно подробнее узнать о подготовке к менопаузе, то пишите в комментариях. Я сделаю пост.