Все мы любим кофе, однако ходит много споров о пользе либо вреде этого напитка. Мы любим кофе не только за его яркий вкус и аромат, но и за эффект бодрости после выпитой чашки. Степень воздействия кофе связано с действием молекулы кофеина. Употребление кофе повышает двигательную и мозговую активность. При отсутствии противопоказаний кофе считается полезным для здоровья в умеренных количествах.Чем еще кофе полезен нашему здоровью? Ответим на этот вопрос, но сначала узнаем:
ЧЕМ КОФЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН НАМ?
1. Кофе бодрит, улучшает память и концентрацию внимания. Все это за счет присутствия в его составе кофеина, который стимулирует центральную нервную систему, расширяет сосуды, учащает пульс. Польза натурального кофе заключается в том, что оно придает энергии организму человека, и он чувствует прилив сил.
2. Кофе снижает вероятность наступления астмы до 20 %. . Астматикам же полезно пить кофе, потребление 2 - 3 чашек поможет улучшить дыхание, немного уменьшит силу приступа. Употребляя 2 – 3 чашки натурального кофе в день так же снижает вероятность развития астмы. Кофе считается бронхолитическим средством, улучшает процесс дыхания.
3. Так же Кофеин снижает риск возникновения желчных камней.
4. Понижает риск возникновения у человека болезни Паркинсона.
5. Помогает снизить вес. Стимулирует обменные процессы в организме человека.
6. Кофе улучшает память.
По результатам проводимых исследований употребление кофе снижает смертность и риски некоторых заболеваний. Кофе обладает заметным тонизирующим эффектом и стимулирует центральную нервную систему.
Важно знать: для большинства людей без видимых противопоказаний кофеин не представляет опасности для здоровья. Вопреки распространённому мифу, никакой связи между потреблением кофеин - содержащих напитков и склонностью к алкоголизму и наркотикам нет. Кроме того, не возникает привыкания к самому кофеину.Кофеин – составной элемент многих лекарств, однократная фармакопейная доза кофеина составляет до 300 мг в день.
Многочисленные исследования подтвердили, что люди, употребляющие пару чашек кофе в день являются более активными в сексуальном плане. Это польза от кофе равнозначна для мужчин и женщин. А еще кофе — мощный афродизиак, поэтому даже запах напитка вызывает рефлекторную стимуляцию, направленную на сексуальное желание.
Вред кофе
Отказаться от кофе рекомендуют людям с гипертонией или нарушением сердечного ритма. Исключение напитка из меню поможет тем, кто склонен к нервному перевозбуждению и бессоннице.
Нежелателен приём кофе беременным и кормящим женщинам.
Детям до 2 лет кофе вообще противопоказан. Детям до 14 лет следует давать принимать кофе не более 1 чашки в день, Оптимальный возраст для того чтобы разрешить пить ребёнку кофе регулярно, составляет 14-16 лет по 1-2 чашки кофе в день.