Доброго времени суток друзья и клиенты! 🙌
💯Гештальт-терапия – это направление психотерапии, в фокусе которого находится человек в целом, с его чувствами и переживанием событий своей жизни, с его смыслами и поступками, с его фантазиями, желаниями и особенностями контакта с другими людьми.
🤓Основоположником гештальт-терапии является Фредерик Саломон Перлз (1893 - 1970) - немецкий врач-психиатр и психотерапевт. Был учеником Зигмунда Фрейда, но со временем перестал разделять взгляды психоанализа и развил свой подход в психотерапии.
☝🏻В отличие от психоанализа, гештальт-терапия не занимается интерпретацией бессознательного аспекта личности клиента, а помогает ему изменить свое восприятие мира через развитие самосознания.
🙌Гештальт-подход предполагает не столько поиск причинно-следственных связей, сколько опору на собственные резервы и ресурсы внешней среды. Не "почему?" и "кто виноват?", а "что ты хочешь?" и "как этого достичь?".
⌛️Гештальт - более краткосрочен, чем другие известные направления терапевтической практики. Он требует очевидно меньше времени для реальных изменений, чем психоанализ. Эффекты работы в гештальт-подходе долговременны и устойчивы.
В гештальт-терапии есть 3 базовых положения, "три кита": 🐳🐳🐳
осознание (awereness), ответственность и актуальность («здесь и сейчас»).
🌟1. Гештальт-терапевт рассматривает пришедшего к нему клиента, как человека, который хочет улучшить свою жизнь, интересен себе и хочет лучше себя понимать. «Лекарством» против непонимания себя становится ОСОЗНАНИЕ, которое, собственно, и является целью встречи гештальт-терапевта и клиента. Осознающий человек внимательно относится к себе и своим потребностям, слышит себя и других людей, ориентируется в том, что с ним происходит. По сути, такой человек становится автором собственной жизни.
🎯"Мишенью" являются не только изменения в интеллектуальной сфере, но и эмоциональные переживания, которые, как известно, могут приводить к психосоматическим расстройствам. В процессе работы "задействован" весь человек в целом с его телесным статусом, чувствами и мыслями.
🔮Учитывая уникальность каждого человека, мы не выступаем оракулами, знающими истину в последней инстанции и предлагающими рекомендации с позиции сверху.
👫Мы партнеры с нашими клиентами и уважаем психологическое равенство позиций. Мы помогаем расширить спектр выборов клиента и осознать плюсы и минусы каждой альтернативы.
Выбор остается за Вами, и мы относимся к нему с пониманием и уважением. Гештальт-подход не обещает только поддерживающих вмешательств, только похвал и обнадеживающих обещаний.
🙋🏻♀️2. Вместе с тем мы не преследуем цели высветить "недостатки" клиента, высмеивая его ценности и установки. Гештальт традиционно предполагает баланс между вмешательствами "напрягающего" и поддерживающего характера. Один из ведущих принципов Гештальта -ПРИНЦИП ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Мы целенаправленно работаем над развитием способности принимать ответственность на себя.
⚖️3.Еще одно важное понятие — АКТУАЛЬНОСТЬ. В рамках концепции «здесь и сейчас» гештальт работает только с проблемами и ситуациями, которые имеют значение в данный момент (в отличие, в частности, от классического психоанализа, который пристально изучает детство клиента). Даже если человек приходит на терапию с запросом на долгосрочную перспективу (например, желанием построить семейные отношения), гештальт-терапевт будет работать с этим запросом через текущие состояния на каждой отдельной сессии.