Вопрос первой психологической консультации, по моим наблюдениям, вызывает больше всего сомнений и страхов.
Я очень люблю фразу психотерапевта Ирвина Ялома о том, что первая встреча - это своего рода «двустороннее собеседование» клиента и консультанта. Конечно, не стоит воспринимать слово собеседование в прямом и непосредственном смысле, но на первой встрече как клиент, так и консультант узнают друг друга, наблюдают за тем, комфортно ли им обоим. И совершенно нормально не «попасть» с первого раза к тому консультанту, с кем будет в полной мере комфортно именно тебе.
Для кого-то первая встреча дается легко, для кого-то сильно тревожно, но я глубоко убеждена, что момент, когда клиент переступил порог кабинета - это уже большой шаг. Значит, клиент проделал немалую работу над тем, чтобы решиться, осознать потребность в психологической помощи, проделать путь, что стоит ценить как клиенту, так и консультанту. Это уже часть психотерапевтической работы.
А еще бывает страшно начать говорить о том, что «болит», довериться, остаться непонятым. Компетентность и уровень эмпатии консультанта должны помочь образовать между вами тот уровень безопасности, который позволит «раскрыться». Здесь подразумевается полное принятие со стороны консультанта, безоценочность, умение слушать и слышать.
Как на первой, так и на последующих консультациях нет единого «правила», как должно быть. Мне запомнился случай, который рассказывала одна из моих преподавательниц, когда клиент молчал все 50 минут консультации, но не уходил, после чего сказал, что именно это ему было нужно - помолчать в присутствии кого-то. Такие моменты тоже могут быть терапевтичны, главное - впоследствии вместе разобрать ту или иную ситуацию.
Нормально всё: активный разговор, смех, слезы, молчание, и тысячу других вариаций, которые будут приняты психологом безусловно. Возможно, понимание этого поможет снизить волнение перед первой консультацией.
Я сама проходила через эту тревожность в качестве клиента, сложность в первый раз начать собственную терапию, но если у вас присутствует волнение, важно помнить, что это естественный процесс, и консультант поможет вам справиться со сложностями.
