Польза и вред телефона в 2022 году

В наше время информационных технологий представить жизнь современного человека без мобильного телефона практически невозможно.

Можете ли вы представить свою жизнь без мобильного телефона?

Сейчас, мобильный телефон давно перестал быть предметом роскоши и есть практически у каждого современного человека, независимо от возраста и достатка. Миллиарды людей пользуются мобильным телефоном каждый день. Однако, не каждый задумывался, чем мобильный телефон полезен или вреден для современного человека и его здоровья. И поскольку, сейчас, мобильные телефоны активно проникают в жизнь человека с малых лет, то задуматься над проблемой как полезного, так и вредного воздействия мобильного телефона на здоровье человека просто необходимо.

В этой статье Я Вам расскажу как на самом деле мобильный телефон влияет на жизнь современного человека и его здоровье, а также вы узнаете ответ на вопрос: "Приносит ли мобильный телефон современному человеку больше вреда, чем пользы или наоборот?"

Разрушение мифа

Прежде, чем я вам расскажу о реальном негативном влиянии телефона на человека, я хочу разрушить миф, о котором слышал каждый:

«Мобильный телефон вызывает рак мозга!»

В 2011 году Всемирная организация здравоохранения и Международное агентство по изучению рака классифицировали радиоизлучение мобильных телефонов как потенциальный канцероген. И из этого следует, что радиоизлучение мобильных телефонов может вызывать опухоль головного мозга, то есть рак.

Да, мобильные телефоны излучают энергию, известную как радиочастотные волны. Они отправляют сигналы на близлежащие вышки сотовой связи с помощью этих волн.

Радиочастотные волны — это форма энергии в электромагнитном спектре, которая находится между радиоволнами и микроволнами.

Это электромагнитный спектр, и он показывает возможные частоты электромагнитной энергии в диапазоне от очень низких частот (например, от линий электропередач) до воздействия чрезвычайно высоких частот, таких как рентгеновские лучи и гамма-лучи.

Электромагнитный спектр включает в себя как неионизирующее, так и ионизирующее излучение.

Радиочастотные волны являются формой неионизирующего излучения, а это означает, что они не могут вызвать рак, потому что у них недостаточно мощности, чтобы повредить гены ДНК.

Из этого следует, что мобильные телефоны не вызывают рак. Только ионизирующие излучения могут вызвать рак, такие как рентгеновские лучи, гамма-лучи и ультрафиолетовые лучи.

Существует множество исследований на эту тему. Какие-то исследования сообщают, что риск образовании опухоли от мобильного телефона увеличивается на пару процентов, а какие-то сообщают, что мобильный телефон совершенно никак не влияет. Именно из-за этой неопределенности Всемирная организация здравоохранения заявляет, что мобильный телефон, возможно, является канцерогеном, чтобы обезопасить людей. «Предупреждён – значит вооружён!»

Негативное влияние телефона

1) Увеличение риска аварий на дороге:

На сегодняшний день это очень актуальная проблема. Специалисты утверждают, что использование мобильного телефона во время вождения в четыре раза увеличивает риск несчастного случая.

Госавтоинспекция МВД России сообщает, что водители, смотрящие на экран мобильного телефона, сокращают визуальный обзор дороги и с большей вероятностью выезжают на встречную полосу на поворотах, а также медленней реагируют на непредвиденные ситуации. Поэтому, использование телефона во время вождения запрещено во многих странах, в том числе и в России.

2) Ухудшение зрения:

Из-за того, что дистанция от глаз до экрана телефона долго не меняется, происходит спазм аккомодации: хрусталик замирает в одном положении, и со временем у него слабеет способность фокусироваться на других расстояниях, таким образом у человека развивается близорукость.

Коротковолновый синий свет, излучаемый телефонами, может повредить роговицу и повлиять на зрение. Если вы испытываете напряжение глаз, боль или проблемы со зрением, связанные с использованием телефона, то сведите его использование к минимуму, чтобы дать глазам отдохнуть.

3) Нарушение режима сна:

А также синий свет, излучаемый телефонами, оказывает разрушительное воздействие на режим сна, он нарушает циркадные ритмы.

Циркадные ритмы — это биологические часы человека. Они задают ритм всем жизненно важным процессам в организме и сообщают организму, когда нужно бодрствовать, а когда спать.

Сведите к минимуму воздействие синего света экрана мобильного телефона, после наступления темноты. Для этого практически в любом телефоне есть функция под названием "режим чтения", "ночной режим" или "режим защиты глаз", которая снижает яркость экрана и уменьшает количество синего света.

4) Развитие туннельного синдрома (синдром запястного канала):

Туннельный синдром — это неврологическая болезнь, которая образуется из-за сдавливания серединного нерва между костями и сухожилиями мышц запястья. Это приводит к онемению и покалыванию на внешней стороне рук, включая безымянный и мизинец.

Эта болезнь может развиться, если вы опираетесь на локти во время набора текстового сообщения или сгибаете локти, поднося телефон к уху. Поэтому, не сгибайте руки в локтях в течение длительного времени. Делайте частые перерывы, регулярно двигайтесь и разминайте руки.

5) Появление вирусных заболеваний:

Учёные-микробиологи из Манчестерского университета сделали вывод, что на телефоне количество бактерий было в 5 раз выше, чем на сиденье унитаза или на подошве обуви. Исследования обнаружили серьезные патогенные микроорганизмы на мобильных телефонах, и даже кишечную палочку. Учёные рекомендуют два раза в день протиратьсвои телефоны мягкой тканью из микрофибры со спиртом, а также мыть руки несколько раз в день.

6) Развитие зависимости от мобильного телефона:

Телефон уже давно перестал быть просто средством связи. Зачастую без него невозможно выполнить элементарные рабочие обязанности и задачи. И тогда, использование телефона перерастает в настоящую зависимость.

Номофобия — это страх остаться без мобильного телефона, сопровождающийся целым спектром неприятных ощущений, таких как тревога, стресс и нервозность.

Предотвратить развитие телефонной зависимости можно с помощью следующих советов:

1. Минимизируйте контакт с телефоном
2. Отключите как можно больше уведомлений и оставьте только самые важные
3. Выберите время, в которое вы будете пользоваться телефоном
4. Не забывайте отдыхать от телефона и постоянного потока информации

Положительное влияние телефона

А теперь рассмотрим положительное влияние мобильного телефона на жизнь человека.

Мобильный телефон – это удобное многофункциональное устройство, которое заменяет многие вещи, необходимые для повседневной жизни современного человека.

Мобильный телефон чрезвычайно упрощает жизнь современного человека, благодаря своим преимуществам:

1) Общение со всем миром.

Мобильные телефоны позволяют мгновенно со всем миром, благодаря интернету и сотовой связи.

2) Удобное поглощение медиа-контента.

Новости, книги, фильмы, музыка, игры всё это находится в мобильном телефоне в удобном виде.

3) Экономия времени.

Для современного человека мобильный телефон – это эффективное средство рационального использования времени. С помощью него мы можем структурировать и планировать дела, тем самым становиться ещё продуктивнее.

4) Хранение документов.

Все данные документов безопасно оцифрованы в телефоне.

5) Безопасные бесконтактные платежи.

В современных мобильных телефонах есть технология NFC, с помощью которой совершить безопасный платёж, можно не прикасаясь к терминалу, а просто поднеся телефон на определенное расстояние от него. Во время пандемии это становится особенно актуальным.

6) Удаленная работа.

Мобильные телефоны позволяют работать практически в любом месте, где есть интернет. Это позволяет работникам поддерживать связь во время удаленной работы, в условиях самоизоляции.

7) Обучение и саморазвитие.

Благодаря мобильному телефону и появлению интернета обучение и получение образования стало намного доступнее, чем раньше.

Рекомендуемые правила по безопасному использованию мобильного телефона:

Американская ассоциация по исследованию рака (American Cancer Society) заявляет, что в настоящее время неизвестно, вызывают ли радиочастотные волны от мобильных телефонов вредные последствия для здоровья людей, но проводимые в настоящее время исследования должны дать более четкое представление о возможных последствиях для здоровья в будущем.

Однако я составил рекомендуемые правила по безопасному использованию мобильного телефона, которые подкреплены научными исследованиями:

1) Звоните в правильном месте.

Звоните в открытом месте или там, где уровень сигнала базовой станции самый сильный, потому что антенна телефона будет работать с минимальной мощностью.

2) Дождитесь соединения, прежде чем подносить телефон к голове.

Потому что, в момент вызова антенна мобильного телефона имеет максимальную мощность сигнала.

3) Увеличивайте расстояние до телефона. При звонке используйте режим громкой связи, проводные или беспроводные наушники.

Проводные наушники практически не излучают радиочастотных волн. А Bluetooth-наушники обычно передают радиочастотные волны при гораздо более низких уровнях мощности, чем сами мобильные телефоны. Всё это отодвигает антенну мобильного телефона от вашей головы, что уменьшает количество радиочастотных волн, достигающих её.

4) Не разговаривайте в машине и общественном транспорте.

При движении происходит переключение между базовыми станциями, а это значит, что мощность сигнала постоянно меняется, часто достигая огромных значений.

5) Сокращайте время разговора.

Заключение

Мобильный телефон за последние десятилетия настолько уверенно вошёл в жизнь современного человека, что стал ее неотъемлемой частью. Миллиарды людей по всему миру пользуются мобильным телефоном каждый день, даже не задумываясь, о его вреде и пользе для них. И это неправильно.

Однако, люди всё равно пользуются и будут пользоваться мобильным телефоном, потому что он делает жизнь человека намного комфортнее.

Поэтому, мобильный телефон приносит для современного человека больше пользы чем вреда.