Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием и по совместительству шопоголик))) . На своём канале я веду дневник питания📝, разбираюсь в причинах нарушения своего пищевого поведения, пишу о жизни, веду "разбор полетов" и разбор покупок🛍️))) .
Все что вы прочитаете ниже - не реклама. Это мой опыт, попытка мотивировать себя на "новые подвиги" . Но, может, для кого то это тоже будет полезным.
Недавно в комментариях блога одной из "худеюшек" девушка сказала, что переходит на систему "Минус 60".
Все, кто когда либо худел, несомненно, знают об этой программе сброса веса.
Когда то, после первых родов, я тоже худела на ней. Книги Екатерины Миримановой тогда только вышли, и произвели "взрыв" в "мире похудения".
Я тогда с купила почти все. Прочитаны они были от корки до корки, а одну даже собака "почитала")))
Был даже целый форум, посвещенный этой системе. Хотя он есть и сейчас, но общающихся сейчас там очень мало. Не знаю, с чем это связано.
Так вот тот недавний комментарий заставил меня вспомнить о системе "Минус 60" и поискать новую информацию о ней. И вот что мне удалось найти.
Оказывается, сейчас есть Клуб минус 60.
Я зарегистрировалась.
В этом Клубе автор предлагает несколько курсов, часть из которых являются бесплатными.
Поскольку я зарегистрировалась в Клубе именно для мотивации, решила пройти один из курсов.
Курс состоит из 5 уроков.
Я прослушала первый урок, выполнила задание. Если кратко, то задание заключалась в определении цели. Это было не сложно, так как я только вчера пересмотрела цель, поставленную перед собой ранее, и внесла корректировки.
Через 3 минуты мне стал доступен второй урок.
Заданием ко второму уроку было определение пост-эффектов моего похудения. Это тема меня заинтересовала и, я думаю, у меня появилась тема для моей новой статьи😉.
Но, чтоб быстрее перейти к третьему уроку, написала в бланке ответа "отписку", чтоб мне открыли доступ.
Заданием к третьему уроку был поиск мотивации в примерах реальных людей, которые уже похудели.
У меня таких примеров пока только 2: это я 5 лет назад и моя сестра. Она тоже 3 года назад в 40 лет прилично похудела, причём смотивировала её тогда именно я. Вот такой парадокс - она похудела, а я снова поправилась)))
Четвёртый урок был посвещен правильной постановке цели, Smart-подходу. С этим тоже у меня проблем не было)))
Ну а пятый - необходимости составления плана похудения, включающего в себя не только правильное питание, но и уход за телом, и физические упражнения.
Кстати, информацию о системе ухода за телом и физических упражнениях, которые предлагает использовать автор, можно также найти на сайте Клуба и получить бесплатно.
Какой вывод я могу сделать после прохождения данного курса: он будет полезен тем, кто только принял решение худеть, но не знает с чего начать.
Но это, пожалуй, единственный курс, который можно применить, каким бы способом вы не решили худеть.
Остальные бесплатные и платные курсы направлены уже на вхождение и соблюдение "Системы минус 60".
Возможно, моя сегодняшняя статья и данная информация станет кому то полезной😉.
Всем желаю позитива и побольше отвесиков!
P. S. Благодарю и приветствую всех новых подписчиков моего канала🙏
#похудение #худею в декрете #едоголизм #система минус 60 #худеем вместе
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.