Я постоянно забываю о воде, и в принципе могу её не пить в течение дня: тот максимум, что был пару лет назад - это 2 чашки чая и 2 чашки кофе, а воды и не было вовсе в течение дня. Да, не густо, но что было, то было. И естественно, что на физическое тело это давало большие сбои. Я думаю, что многие также с этим сталкиваются, так как просто напросто забывают себе о воде. Но как же помочь себе вспоминать о ней вовремя? Мне понравился один просто вариант. Давайте о нем поговорим, а также обсудим то, что дает правильный баланс воды в целом.
Говорить о том, что даже при минимальном объеме воды вы будете ощущать себя настолько плохо, что прям ни встать, ни сесть нельзя. Наше физическое тело на этот счет мудрено и хитро устроено. Да, вы будете ощущать вялость, сонливость, пониженную трудоспособность, лень и нежелание что-либо делать. Какие-то участки тела без нужного количества воды будут шелушиться, например, губы и локти, да и пищеварение как-то не особенно активно (может и вообще не активно), но это вполне терпимо (человек ко всему привыкает) и многие с этим так и живут, не предполагая и не вспоминая о нужном для нас количестве жидкости.
То есть как говорится сосуществовать можно и вполне сносно, ведь ваше физическое тело заботиться о том, чтобы мы могли жить и жить комфортно. Если говорить о воде, то это проявляется в её накоплении - заметили лишние сантиметры на талии. Вот-вот, это может быть никак не "жирок", а отложенная в запас вода. И очень часто стоит только привести баланс воды в норму, как удивительным образом вы приводите и фигуру в порядок. Ведь тело понимает, что хозяин одумался и ему не нужно больше делать запасы на "черный день".
За несколько лет я перепробовала очень много способов напоминать себе о воде: напоминалки в виде приложений, будильник, стикеры, надписи на руках, веревочки для напоминания, но иногда я так могу увлекаться работой, делом, что это ничего в особенности не дает - я отключаю напоминание и иду делать свое дело. Поэтому я решила попробовать последний вариант: ставить воду перед собой, там, где нахожусь и это действительно помогает, так как вы неосознанно начнете тянуть руку к воде тогда, когда вам необходимо.
Плюс, мы можем лениться куда-то идти, даже подсознательно, а тут никуда идти не нужно и вода всегда под рукой. Если вам не всегда нравится простая вода, то в бутылочку добавьте немного любимых фруктов. Это сделает воду привлекательнее на вид и вы захотите её пить. Поэтому, если у вас также проблемы с тем, чтобы вспоминать о воде - не поленитесь носить её с собой и ставить на свое рабочее место. Это действительно облегчает жизнь и собственное самочувствие.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она будет вам полезной и интересной. Не забывайте поделиться своим мнением :)
Что еще можно найти интересного (мои статьи):