Недавно такой вопрос мне задали на моей лекции. И я без труда сходу дал четкий, понятный и исчерпывающий ответ. Потому что я точно знаю очень действенный и работающий алгоритм, который отлично помогает справиться с подобными, мрачными эмоциями, мыслями и настроениями.
Все дело в том, что в большей степени забыть бывшую любовь нам мешает так называемая "эйфорическая память". Это когда память подгружает в текущий момент только приятные, позитивные воспоминания. Как мы хорошо проводили время в каком-то месте, как нам сделали сюрприз или вручили подарок, как за нами ухаживали и т.д.
А вот все негативные и неприятные моменты наша память сознательно опускает. Поэтому мы и страдаем. Потому что в моменте вспоминаем только хорошее. Хотя, как правило, плохое всегда есть во всех отношениях.
Чтобы избавиться от этой ловушки и опасного психологического блока, необходимо осознанно собрать фокус внимания и на неприятных моментах. Возьмите ручку, бумагу и выпишите все неприятные моменты, которые были в ваших прошлых отношениях. Волевым усилием вспомните все, что вам не нравилось, что вас обижало, раздражало и с чем вы были категорически не согласны.
Так, в следующий раз, когда нахлынет эйфорическая память, вам точно будет, что ей ответить и как грамотно возразить. Проработав вопрос с эйфорической памятью, необходимо использовать мощный метод переключения. Займите себя действиями, которые подарят вам новые, яркие эмоции, которые полностью вытеснят воспоминания о прошлых отношениях, которые заставляют страдать в настоящем.
Займитесь собой, радуйте и балуйте себя. Саморазвитие, спорт и увлеченная работа над любимым делом или хобби будут для вас отличным решением. Подготовьте себя к новым отношениям и смело ищите человека, который сделает вас по-настоящему счастливым. А когда это произойдет, старые и вредные мысли будут обходить вас стороной за километр.
Как понравиться новому человеку? Как построить здоровые отношения? Как снова не ошибиться в своем выборе? Эти вопросы рождаются самым логичным образом. И здесь у меня тоже есть для вас отличное решение. Пользуясь удобным случаем, я приглашаю вас в свой Телеграм, куда переехали мои главные публикации из Дзена.
Написав учебник для МГИМО по переговорам и проработав много лет в дипломатии, именно в своем Телеграм канале я с радостью делюсь самыми эффективными приемами, техниками и стратегиями. Эти новые и полезные знания, которые сегодня особенно актуальны, пригодятся вам во всех видах отношений. И вы их больше нигде не найдете. А еще всех моих новых читателей там ждет отличный подарок.