🥛Вокруг лактозы ходит множество мифов, причём большинство из них связано с маркетологами, которые делают деньги на неграмотности населения, но давайте же разберёмся: что такое лактоза, вредна ли она всем или только ограниченным лицам
🍼Начнём с того, что это такое. Лактоза – это простой углевод, а точнее дисахарид, который содержится в молоке и молочных продуктах
🧠[сейчас придётся немного напрячь извилины, но это необходимо для того чтобы понять суть происходящего]
🥛Так вот, лактоза расщепляется под действием фермента лактазы, который активно вырабатывается в младенчестве так как новорожденные дети питаются преимущественно молоком
🍼С возрастом у некоторых людей лактаза перестаёт вырабатываться и это приводит к тому, что что лактоза не усваивается. Это приводит к тому, что лактоза попадает в кишечник не переваренной и вызывает там брожение и дискомфорт, что и является не переносимостью лактозы!
🧬Но фишка в том, что такая реакция на лактозу происходит не у всех и по итогу это просто игра в генетическую лотерею
🍀P.S. Кстати, я выиграл в эту лотерею, потому что могу пить любую молочку литрами😈
📊Ну так вот, мы отвлеклись. У кого же есть эта непереносимость? Вот вам четкая статистика, чтобы не говорить наобум)
😱С непереносимость лактозы сталкиваются среди индейцев почти 100% населения, в странах Азии – 80-90%, а вот в Северной Европе менее 5% населения!
Итак, давайте делать выводы. Если вы любите молочку, то вам лучше быть Европейцем😂
🤷♂️А если серьезно, то непереносимость лактозы это тупо генетическая предрасположенность. Сама по себе лактоза не вредная, просто у кого-то перестаёт вырабатываться фермент, который ее переваривает.
🙏🏻Поэтому если ваш желудок нормально реагирует на лактозу, то спокойно пейте обычное молоко, кайфуйте от жизни и радуйтесь, что можете сэкономить лишнюю копеечку потому что вы выиграли в генетическую лотерею😎
Подписывайтесь в Вконтакте, чтобы получать больше информации о похудении
#похудение #правильное питание #фитнес #диеты не работают #психология питания #непереносимость лактозы #молоко польза