Почему психолог лучше, чем диета?
⠀
Кто из нас не сидел на диетах? Думаю, любой человек, хотя бы раз в жизни пытался взять контроль над своим питанием.
⠀
Людей, которые хоть раз обращались к психологу, для решения каких-либо проблем, ещё меньше. А уж обратиться к психологу по поводу снижения веса, вообще мало кому приходило в голову.
⠀
Но, за частую, именно психическое состояние, мешает человеку избавиться от лишнего веса.
⠀
Диеты не помогут улучшить пищевые привычки, скорее наоборот - их портят диеты, заставляя человека бегать по невротическому кругу: голодание-переедание-чувство вины.
⠀
Для того, чтобы наладить контакт со своим телом и научиться пищевой интуиции, нужно:
• определить триггеры переедания
• улучшить пищевые привычки
• научиться заменять эпизоды переедания альтернативными занятиями
• научиться сохранять результаты полученных навыков
⠀
Кроме того, компульсивное переедание часто сопровождается другими ментальными нарушениями, которые следует лечить отдельно от расстройства пищевого поведения, такими как:
• депрессия
• тревожное расстройство
• панические атаки
• социальная фобия
• эмоциональная нестабильность
• импульсивное поведение
и многие другие.
⠀
Первоначально необходимо определить, следствием чего является лишний вес. И, далеко не всегда, это просто плохие пищевые привычки или отсутствие силы воли.
⠀
Приведу вам простую аналогию: нам всем хорошо известно, что лечить проблемную кожу кремом, пока не наладишь работу ЖКТ и гормональный фон, абсолютно бесполезно.
⠀
То же самое с перееданием. Для того, чтобы эффективно бороться с проблемой, необходимо найти первопричину, и в первую очередь разобраться с ней. Самому это сделать достаточно сложно, т.к. чаще всего первопричина для нас не очевидна. Мы концентрируемся на её следствиях.
⠀
Грамотный специалист поможет вам найти реальную причину лишнего веса и составит эффективный план преодоления вашей проблемы.
⠀
Приглашаю вас на свои консультации!
Записаться можно через taplink в шапке профиля.
⠀
P.S. обратите внимание, что на покупку блока из 4-х консультаций действует очень хорошая скидка.
#психолог #психология #советыпсихолога #psychology #психотерапевт #рпп #кпт #кбт #компульсивноепереедание #переедание
