Всем привет 👋 Рада видеть Вас на своём канале 🤗 Сегодня хочется поговорить про головные боли во время перехода на правильное питание. Наверняка вы Все сталкивались с этой проблемой 🤕
Есть несколько факторов ☝️
✅Первое - Ваша суточная норма воды была маленькая (вы практически не пили воду). Переходя на правильное питание, Вы резко начинаете пить много воды. С увеличением жидкости, в организме возникают скачки давления. Поэтому рекомендуется постепенно увеличивать норму, добавляя по одному стакану воды каждый день☀️
✅ Второе - часто возникает нехватка кофеина. Если Вы привыкли по утрам пить кофе☕, то продолжайте делать тоже самое. Также если привыкли пить в течении дня, то продолжайте пить кофе, но без сахара ☝️
✅ Третье - очень многие списывают головные боли, на нехватку глюкозы🍬. Питаясь по моему меню ПП, Вы получите необходимое количество для Вашего организма, в виде фруктов и сухофруктов 🍎. Это всё природный источник глюкозы. Так что, в Ваш организм поступит белее чем достаточно 🤗
❗Рекомендация для тех, у кого часто бывают проблемы с давлением:
Допустим Вы уже знаете, что если не выпьете утром чай или кофе, с чем нибудь сладким🍰, у Вас будут головные боли, допускается утром вместе с завтраком чай/кофе и 1-2ст.л мёда 🍯 либо финика.
Надеюсь эта информация была для Вас полезной 😊
Ставьте лайки👍, если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях👇и помните "Дорогу осилит идущий"❤️