Многие на страте похудения совершают ошибки в питании, которые тормозят процесс и даже пагубно влияют не здоровье. Это уже потом приходит понимание, как нужно действовать, как правильно питаться.
И я тоже совершала ошибки в питании, над которыми сейчас могу посмеяться)))
Переход на брокколи и грудку
Казалось, что похудение - это жесткие ограничения. Что все, нужно забыть про вкусную еду и переходить на питание, которое пропагандируют различные паблики похудения.
Я закупилась брокколи и грудой, отваривала их, запекала вместе. Ела то, что не вкусно, страдала. Еда не доставляла никакого удовольствия (привет срывам!). Кто бы мне тогда сказал, что можно есть все, но в пределах нужной суточной калорийности 😀
Думала, что сыр - это диетический продукт
Казалось, ну сыр - это же натуральный продукт! Значит, его можно есть на диете без всяких ограничений. В итоге он поселился в моем холодильнике, и я постоянно ела его в качестве перекуса.
Уже потом, когда я стала обращать внимание на калорийность продуктов, поняла, как же заблуждалась насчет сыра.
Даниссимо
Как же я раньше обожала творожки Данисимо! И радовалась, что их можно есть на диете. Ну это же ТВОРОГ 😂
Только вот потом оказалось, что в одной баночке - 200 ккал и ничего полезного.
Хлопья на завтрак
Стройные девушки рекламируют особые хлопья на завтрак. Ну как тут не поддаться желанию быть такой же 😂
Только вот калорийность этих хлопьев - 350 на 100 граммов (в них много сахара), а еще ведь молочком это все зальешь, меда там добавишь. Ну очень диетично получается!
Худеем за неделю!
Было дело, покупала себе такой чемоданчик питания от Турбослим. Какая же гадость там была))) Непонятные кисели, супы типа горячей кружки, странные борщи, которые нужно заливать кипятком.
Это были тяжелые дни...
Монодиеты
Опять же - привет пабликам похудения! Неделю сидеть на гречке, яблоках, твороге - вот где жесть... К сожалению, и сейчас многие начинающие похудашки используют монодиеты.
Помню, как пыталась сидеть на кефирно-гречневой диете. Потом долго эту гречу есть вообще не могла...
Это первое, что пришло на ум. Уверена, если покопаться в воспоминаниях, много еще чего нарыть можно.
А вы совершали подобные глупые ошибки в питании?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.