Окситоцин, также называемый «гормоном любви», является естественным гормоном и нейротрансмиттером, который вырабатывается в гипоталамусе и передается в кровоток гипофизом. Гормон высвобождается во время родов, секса и лактации, чтобы помочь репродуктивным функциям.
Гормон присутствует и у мужчин. Он играет роль в движении сперматозоидов и производстве тестостерона.
Почему его называют «гормоном любви»?
«Гормон любви» играет важную роль в социальных взаимодействиях и половом размножении. Исследование 2012 года показало, что у людей на ранних стадиях романтической привязанности был более высокий уровень окситоцина, который сохранялся не менее шести месяцев. Точно так же гормон также стимулируется во время сексуальной активности и оргазмов.
Когда гормон высвобождается в определенных частях мозга, он может влиять на эмоции, когнитивное и социальное поведение. Окситоцин вызывает чувство любви и защиты, которое естественным образом возникает, когда родители и дети смотрят друг другу в глаза или обнимаются. Другие эффекты, улучшающие отношения, также включают эмпатию, доверие и обработку сигналов связи.
Несколько фактов об этом мощном гормоне:
Его также называют «гормоном привязанности» или «гормоном объятий».
Назначается как лекарственное средство для помощи при родах и лечения гинекологических заболеваний.
Женщины обычно имеют более высокий уровень окситоцина, чем мужчины.
Окситоцин вырабатывается у всех млекопитающих в точно таком же химическом составе, как и у людей.
Взаимодействие человека и собаки, в том числе такие действия, как взгляд друг другу в глаза, вызывает значительное повышение уровня окситоцина, как и между матерями и их младенцами.
Когда люди обнимают или целуют любимого человека, уровень окситоцина резко возрастает.
Это один из трех «гормонов счастья», два других — дофамин и серотонин.
Эффекты:
1. Он играет жизненно важную роль при родах и лактации.
Одной из его основных функций в организме является помощь в сокращении матки во время родов и лактации. Гормон вырабатывается в больших количествах во время родов. Это усиливает сокращения, которые раскрывают шейку матки, позволяя ребенку пройти через родовые пути. Врачи десятилетиями использовали питоцин, синтетический окситоцин, для облегчения родов.
После рождения окситоцин продолжает вызывать сокращения матки, что способствует выработке молока в груди и выделениям из сосков.
2. Это помогает женщинам установить связь со своим партнером во время сексуальной активности.
Поскольку окситоцин связан с социальным поведением, он охватывает как сексуальное поведение, так и отношения между парами. Исследование показало, что окситоцин, вырабатываемый в мозгу женщины во время сексуальной активности, играет роль в формировании моногамной связи с ее сексуальным партнером. Именно здесь действует гормон любви или «наркотик объятий».
3. Повышает защитные инстинкты.
Исследование показало, что окситоцин стимулирует защитную агрессию человека по отношению к любому, кто может показаться угрозой для чьей-либо социальной группы, например, к солдатам, которые защищают своих коллег во время войны.
Этот протекционистский инстинкт был первоначально обнаружен в исследованиях на животных, где было показано, что окситоцин запускает защитное поведение животного от хищников — важный фактор выживания.
4. Улучшает сон.
Окситоцин борется с эффектами кортизола — известного гормона стресса в организме. Исследование, опубликованное в журнале Regulatory Peptides, показало, что, когда человек находится в условиях отсутствия стресса, окситоцин, высвобождаемый в мозгу, естественным образом вызывает сон.
Стимуляция этого гормона позволяет человеку чувствовать себя расслабленным и спокойным, помогая ему заснуть, что имеет смысл, поскольку окситоцин оказывает успокаивающее действие.
5. Помогает преодолеть страх.
Исследователи из больницы Боннского университета обнаружили, что гормон любви способен подавлять центр страха в мозгу.
Чтобы вызвать страх, ученые показывали своим испытуемым серию изображений и 70% из них били небольшим электрическим током. Затем исследователи дали половине испытуемых назальный спрей с окситоцином и показали им те же изображения без удара током. Те, кто получал окситоцин, меньше боялись шока, и сигналы страха мозга были менее активны.
Молекула, которая заставляет вас чувствовать себя более чем тепло и пушисто
Исследователи продолжают проливать свет на то, как человечество понимает любовь. Благодаря эндокринологии пазл начинает складываться и один из его элементов — окситоцин.
Как повысить окситоцин:
Если вы испытываете стресс или тревогу, повышение уровня окситоцина может помочь вам успокоиться. Физическое прикосновение, объятия — простой способ повысить уровень окситоцина.
Также простые социальные действия могут в этом помочь:
- Ужин с друзьями
- Встреча с родителями
- Проведения времени с детьми
- Погладить собаку
- Массаж
Но если вдруг и этого мало, то не стоит бежать в аптеку за инъекционными препаратами, так как у них абсолютно другое назначение ( я его уже описывал выше).Результаты исследований показали, что назальный окситоцин способствует более доверительным отношениям, особенно у пожилых людей, а также между супругами. Последнее проявляется в снижении ревности. Кроме того, окситоцин улучшает самоконтроль приема пищи и снижает тягу к перекусам, особенно сладостями, что может быть полезно при ожирении и расстройствах пищевого поведения.
Самый доступный из существующих препаратов интраназального окситацина продается у Russian Peptides https://russianpeptide.com/product/oxytocin-10-ml/ разовая доза 20-24 ед, что соответствует 0.5 мл.
