Или головная боль.
➡️Сочетание головной боли и нарушений сна двунаправленное, т.е. плохой сон вызывает головную боль, и головная боль приводит к бессоннице⬅️
Бессонница является фактором риска возникновения мигрени, но, с другой стороны, она также является частью или следствием мигренозного расстройства, особенно при хронической мигрени. Предполагается, что основными триггерами мигрени являются изменение цикла сна-бодрствования и недостаток сна.
Например, #мигрень чаще выявляют у пациентов с
▪️бессонницей,
▪️#апноэ во сне,
▪️нарколепсией,
▪️нарушениями циркадианных ритмов,
▪️синдромом беспокойных ног, ▪️парасомниями.
При этом #нарушения сна влияют на частоту и интенсивность приступов мигрени.⚠️
Вопрос о том, существует ли специфическая форма головной боли у пациентов с нарушениями сна, остается неясным. Клинические исследования описывают плохо поддающуюся классификации тупую утреннюю головную боль, которая чаще всего возникает у здоровых людей после депривации сна, а также при сопутствующих заболеваниях. Кроме того «#пересып» также провоцирует появление утренней головной боли.
❗️Хорошая новость в том, что лечение нарушений сна уменьшает также и головную боль, даже если она была первичной. По результатам исследований проведение когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице снижало дополнительно частоту мигренозных болей. Соблюдая правила гигиены сна, можно добиться значительного снижения частоты и продолжительности приступов мигрени.
🛑Еще одно состояние, при котором бывает головная боль - #храп , остановки дыхания во сне сопровождаются снижением кислорода в крови ночью. Такое ночное кислородное голодание повреждает нервные клетки и вызывает головную боль по утрам. Устранение апноэ нормализует сон и самочувствие пациента.
