Первое наше путешествие в 2022 году состоялось на Кавказ. Хоть мы там и пробыли всего неделю, однако успели пообщаться с местным населением разных возрастов. Когда покупали сыр и сладости, всегда старались завести разговор. И у гида с нашей экскурсии тоже расспрашивали о жизни и быте местных.
Все привет. Мы Иван и Дарья - семья из Крыма.
Любовь всей нашей жизни - это путешествия. В блоге на Яндекс.Дзен "Покажи Мир" делимся своими впечатлениями от мест, которые посетили.
И первое путешествие в 2022 году состоялось на Кавказ. Хоть мы там и пробыли всего неделю, однако успели пообщаться с местным населением разных возрастов. Когда покупали сыр и сладости, всегда старались завести разговор. И у гида с нашей экскурсии тоже расспрашивали о жизни и быте местных.
Меня очень интересовала тема кавказских долгожителей, и как им удается так долго поддерживать себя в форме. Поэтому я приставал к местным именно с этим вопросом. В одной из деревень по дороге в Чегем есть дедушка, которому сейчас 102 года.
Сразу можно сказать, что вообще-то никаких секретов то и нет. У кавказских горцев, это обычная жизнь с повседневными действиями. Да, есть один немаловажный фактор, такой как невероятно чистый горный воздух. Но, есть и другие, важные составляющие.
Природа наше все
Жить всё время в привычном ритме, и быть в союзе и гармонии с природой. Вставать, когда солнце встает. Идти отдыхать, когда солнце полностью зашло. Начинать и заканчивать работы по хозяйству и дому в одно и то же время каждый день. Не менять ритма жизни, и привычек.
Всегда складывать вещи в одни и те же места. Заниматься высадкой культур в определенные дни каждый год. Ходить по гостям в конкретные дни недели. А самое главное, просто радоваться жизни. Быть благодарным природе за горы, солнце, реки, дождь и так далее.
Многие из местных жителей Кавказа до сих пор занимаются сельским хозяйством, пасут стада, засаживают огороды. Если вы посмотрите на столицу Кабардино-Балкарии - Нальчик, то там практически нет многоэтажных домов. Только частный сектор.
Мы то, что мы едим.
Простая пища, выращенная и приготовленная собственными руками - залог здорового организма. Даже на праздники, когда стол ломиться от блюд, еда всё равно состоит из простых продуктов с местных огородов и хозяйств. И самое главное, что питание раздельное. Не надо запихивать в себя всё подряд. Подмечу, что сейчас, раздельное питание - это очень новомодное течение у борцов за здоровый образ жизни.
Ежедневный обычный рацион горцев может состоять из хлеба грубого помола с сыром. Днем можно вкусить овощей с кусочками мяса. Некоторые горцы еще предпочитают вино собственного приготовления. К слову про мясо. Бытует мнение, что они едят мясо просто каждый прием пищи. Но, это не является правдой. Например, баранину кавказцы кушают не так часто, как мы думаем. Да, и вообще, они не злоупотребляют мясными блюдами.
У многих во дворе свой колодец или скважина с чистой водой. Те села, которые расположены выше в горах питаются водой из горных рек. Какая там прозрачная и чистая вода, как слеза.
Где родился, там и пригодился
Оседлый и размеренный образ жизни на одном месте. Тут, как говорится: где родился, там и пригодился. Долгожители крайне редко выезжают за пределы своих сел. Крепко укоренившись на месте, где жили его предки, где живёт его семья. Родная земля и сил прибавляет. Среди кавказских старожил не найдешь путешественника.
Горцы не изматывают себя сменой климата в поездках, стрессами и не дышат загрязненным воздухом больших мегаполисов. Но, молодежь Кавказа все чаще перенимает европейский образ жизни и уезжает из родных поселков.
Спокойная душа
Не создавать ущерб здоровью работой. Работа должна приносить удовольствие. И без разницы, ты чабан и пасешь овец, или работаешь в поле, делаешь сыр, играешь на музыкальном инструменте или танцуешь. В время работы надо работать и головой, руками, ногами и глазами. На душе должно быть спокойно. Так развивается и физическое здоровье, и внутренне психическое состояние.
Вы бы видели, с каким удовольствием нас обслуживали ребята в кафе или за прилавками. Все улыбались, благодарили за покупки. Мне показалось, что народ Кавказа очень любит свою землю, и благодарен ей за возможность жить и работать.
От себя я подметил еще одну вещь - горцы очень много ходят пешком. Пасут стада, собирают травы или облепиху в горных ущельях Кавказа. А мы с вами постоянно пользуемся автомобилем. Выводы делайте сами.
Перечисленные выше составляющие, конечно же, не являются исчерпывающими. У каждого свои индивидуальные особенности. Но, есть общее, что объединяет долгожителей. Это мудрость, жизнь в гармонии с природой и умение радоваться простым вещам и смой жизни. Чего вам всем и желаем.
А что думаете вы по поводу таких составляющих долгой жизни? Пишите ваше мнение в комментариях к статье
Спасибо, что дочитали до конца. Если статья была интересна, не забудьте поставить лайк.
Подпишитесь на канал "Покажи мир", чтобы не пропустить новые интересные публикации.